茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和
保健功效。但是
孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢？第三
军医大学新桥医院晋献春教授提醒，孕妇喝茶需辨清
体质，适当饮用
淡茶，否则易伤身。晋献春介绍，茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。
茶叶不仅具有提神清心、
清热解暑、
消食化痰、去腻
减肥、清心除烦、
解毒醒酒、
生津止渴、降火
明目、止痢
除湿等药理作用，还对现代疾病，如
辐射病、
心脑血管病、
癌症等，有一定的药理功效。可见茶叶是其他饮料无法替代的。
中医认为人的体质有燥热、
虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥
热体质的人，应喝凉性茶，
虚寒体质者，应喝温性茶。中医是这样来形容孕妇的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如
绿茶、
清茶(
铁观音)、
花茶等。这些茶有清热降火、
疏肝解郁、理气
调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如
红茶、
普洱茶。不管是选择什么样性质的茶叶，都忌喝
浓茶，因为浓茶里含有过量的
咖啡因，会使孕妇兴奋，给
胎儿带来过分的刺激。不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖
容易上火，但是吃点生冷的东西就
拉肚子；还有的人体形偏瘦明显
脾胃虚弱，但又十分燥热。这主要是现代都市人的生活习惯不一样而引起的，这也导致体质的多样化。所以，孕妇在选择什么样的茶叶时，还是要根据个人的饮茶习惯、
年龄、
健康状况、生活
环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以稍微多一点。
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BY：Phemia 2024-07-17 02:31:30 473 ℃