西洋参猪腱汤：清热消暑，止渴生津

西洋参猪腱汤：清热消暑，止渴生津

原料猪腱肉150克，西洋参30克，莲子30克，荷叶15克，陈皮一小块，食盐适量。制作过程猪腱肉洗净，切块，飞水。西洋参切片，洗净；莲子浸泡1小时，洗净去心；荷叶、陈皮浸泡，洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水补而不燥，具有清热消暑、止渴生津、增强免疫力、健脾开胃之功效；特别适宜热病伤津耗气、阴虚内热、脾虚久泻、心悸失眠、口舌生疮者饮用。西洋参最好在空腹时服用，因为此时胃部的吸收力较好，更容易显现效果。

西瓜椰汁——清热解暑生津止渴

西瓜椰汁食疗功效:清热解暑、生津止渴、补益脾健胃、利尿消肿营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、钙、铁、锌、磷、钠适宜人群:尤其适合暑热烦渴、烦躁不安、小便不利等症禁忌人群:脾胃虚寒者、腹泻者少食西瓜椰汁所需材料主要食材西瓜肉、椰汁、西瓜盅、白糖西瓜椰汁的做法1、将西瓜挖出部分，切成丁，在锅中加入椰汁拌匀。西瓜椰汁此饮品具有清热解暑、生津止渴、补益脾胃、利尿消肿的功效。西瓜和椰汁一起搭配可以有清凉解暑的作用，是夏季不错的养生饮品之一哦，而且还可以起到健脾胃的作用。

梨丝甜瓜——清热解暑生津止渴

梨丝甜瓜的功效与作用梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。梨丝甜瓜具有清热解暑，生津止渴、清肺润喉、祛痰止咳、利尿的功效。关于梨丝甜瓜的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，清热解暑生津止渴清肺润喉，大家不妨试试看吧。

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