男人提升精子质量八个小招

有些人因为各种各样的原因，在适当的年龄无法生育，但是过了适当的年龄，精子的质量和活动能力就会下降，恐怕会造成不孕不育，所以自存精子是一个有效的办法，为什么要自存精子是因为可以保证精子的质量。下面给大家介绍男人提升精子质量八个小招。

如何衡量精子质量

如何衡量精子质量?所有影响精子质量的因素都会影响到男性不育。对于精子功能的检查是很科学严谨的一件事情。那么如何衡量精子质量呢?

五大试验衡量精子质量：

第一、仓鼠卵 - 精子穿透试验( human sperm-hamster egg penetration test )

亦称精子穿透试验( sperm penetration test,SPT )，属体外穿透试验，是测定精子获能、顶体反应和结合卵子能力的一种技术复杂而严格的生物学试验，综合反映精子受精能力。

第二、精子 - 宫颈粘液玻片穿透试验

利用精液与排卵期宫颈粘液在玻片上形成交界面，观察精子的穿透力，有助于了解宫颈粘液的情况及精子的穿透运动功能

第三、精子 - 宫颈粘液接触试验( sperm-cervical mucus contact,SCMC )

主要目的是检查精液和宫颈粘液内是否存在损害精子运动功能的 AsAb 及其损害程度。

第四、体内穿透试验( in vivo penetration test )

通过观察性交后若干小时内，宫颈粘液中活精子数量和活动情况，来评价精子对宫颈粘液的穿透性和在粘液中生存的时间和质量

第五、精子低渗肿胀试验( humam sperm hypoosmotic swelling test,HOS )

观察精子在低渗溶液中的变化情况，来检测精子膜的完整性，本法操作简便、快速，且与其他精子功能试验有良好的相关性，为临床上较为理想的精子功能测定方法。

以上介绍了如何衡量精子质量方面的相关问题，精子功能检查对于临床上治疗男性不育有很大帮助。

男人提升精子质量八个小招

招数1：少喝酒

大量饮酒不仅会伤害肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。据临床研究，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。

招数2：穿宽松裤子

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

招数3：不乱吃药

很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。以上这些种类的药物长期服用，可引起男性勃起不能、性欲降低、性功能紊乱及阳痿，从而导致男子不育等与前列腺素有关的病症。

招数4：不蒸桑拿、泡热水澡

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，由于经常的蒸桑拿导致男性的睾丸长期处于高温环境，从而导致睾丸发生了生精功能障碍。同时，高温能够杀伤男性的精子，从而引发死精症。男性经常在这样的环境里，蒸桑拿会影响阴囊内的温度，容易出现死精、弱精等病症，从而导致男不孕。

精子质量是否与季节有关

精子质量是否与季节有关?研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。 这说明精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。那么精子质量是否与季节有关呢?

精子质量是否与季节有关?

夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

温馨小贴士

畸形精子能怀孕吗?

畸形精子使之怀孕的机率很小的，如果怀孕了，会导致胎儿畸形的。引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可导致畸形精子增加，典型的是双头精子，影响精子的质量;

使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟;生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变;

上文介绍了精子质量是否与季节有关方面的问题，通过上文我们知道阴囊局部长期高热可使精子发生畸变。所以男性朋友日常生活当中一定要注意!

哪5项因素影响精子质量

男性不育率随着生活环境的变差而开始增长，男性精子质量也开始逐年下降� �因此，男性精子质量也成为男性健康的头号问题。而生活中一些细节却时刻都在威胁男性精子，那么今天我们就来探讨一下，哪5项因素影响精子质量?

第一，环境

由于男性睾丸具有很强的敏感能力，因此长期接触铅、铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等有毒化学物质会阻扰睾丸正常运作以及精子生成，从而容易降低精子活力。另外，农业如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等会造成精子异常，继而容易促使后代出现一些身体隐患和缺陷。在入住新居新房时，必须要保证新居装修后3个月到半年后才可入住，还要注意房间内是否有无有毒化学污染以及石材的放射性是否超标。

第二，温度

睾丸的局部温度会影响精子的生长环境，而不少爱美、追求时尚的男性朋友都会经常穿紧身三角裤或者牛仔裤，而过紧裤子会使阴囊和睾丸紧贴在身上，从而提高睾丸的局部温度，而由于精子生成条件对温度是有要求，因而长期穿紧身裤会容易阻碍精子的生成。另外，热水澡或者桑拿次数都会导致睾丸和阴囊的局部温度锅盖，精子在因高温条件下而降低生成数量和质量。

第三，年龄

人类黄金生育年里在24-30岁，男人一旦过了40岁以后其身体素质会慢慢下降，精子的质量也随之下降。此外，男人精子也会因饮食受到各种污染而促使人体内集聚垃圾，因而也会影响精子的生成和发育。

第四，工业包装

现在工业上普遍采用一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质来进行包装，通常普遍存在于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。而邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，减小男性精子数量、降低精子的运动能力、促使精子形态异常，严重的还会引发睾丸癌，因此化学元素是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

第五，雌性激素

雄性激素是影响男性生殖能力以及性能力，而体内雄性激素和雌性激素都处在平衡状态。假若雌性激素过高则会影响影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，从而引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短时间内口服含有雌性激素的药物暂且不会影响生殖系统，但长期接触生活中含有雌性激素【例如女性化妆品、男性护肤露等】就会严重危害到男性生殖健康，促使精子数量不断下降。

因此，通过以上的所述，相信大家都知道 生活中会有哪些细节会影响到男性精子数量和质量，因此要想提高精子活力，增加精子数量，在生活中就需要避免以上这些事情，以免严重时影响到你的生育问题。

如何检查精子质量

第一：分析染色体因素：当精子数目过少、活动能力过低、精子大量畸形或根本就没有精子存在时，就要想到是不是染色体的问题。男性第二性征发育不全或性功能低下并出现女性化、两侧睾丸平均体积不到10毫升、卵泡生成素超过正常者，或睾丸虽然发育、第二性征发育正常而精子很少或无精子者，则应当进一步检查常染色体。

第二：检查促性腺激素：进行促性腺激素测定，对判断男性下丘脑—垂体—性腺轴的功能状态有着重要的作用。通过观测卵泡生成素值的高低，可知道睾丸发育或受到伤害的程度。正常来说，男子曲细精管的生精作用的发挥，一般是由脑垂体卵泡生成素的分泌来促进的。

第三：做特殊项目检验：抗精子抗体检查。抗精子抗体阳性者，往往还会同时伴有其他方面的问题，而且有的还与这一阳性有关系密切。