过量咖啡因，健康会受威胁饮食禁忌
BY：Shaine 2024-08-15 00:45:47 222 ℃
“2009中国固体饮料发展研讨会暨咖啡与健康论坛”在北京召开。营养专家、饮料企业、科研机构等单位代表分享了彼此的研究成果与观点。中国科学院生物物理所研究员赵保路教授近期关于咖啡的抗氧化活性的突破性研究发现首次公之于众。“人体每天都在进行一个氧化过程，如果能够有效地延缓这个氧化过程将有效延缓人体衰老及降低慢性疾病的发生率。抗氧化物质的原理就是通过清除能引起癌症、心脏病、退化性脑疾病和衰老的自由基来保护人体减少氧化压力”。许多人知道绿茶具有抗氧化的作用，但是对于咖啡中天然富含的抗氧化物质并不知晓。咖啡中的主要抗氧化物质是一类称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质。北京雀巢研发中心总经理柏傲立博士说，大量研究表明，通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动表现，降低人的疲劳感，使其精神焕发。所以，适度的饮用咖啡是安全的。对于咖啡因的摄入量是每天最好不超过300毫克，即每天不超过4到5杯的咖啡饮用量。专家认为，一杯咖啡富含许多有利于健康的营养成分，如氯原酸、膳食纤维、咖啡因等。在日本，欧洲，美国进行的一系列人体研究已经揭示了饮用咖啡与糖尿病发生是呈负相关性的。每天饮用5杯咖啡的中年男人，空腹和餐后血糖明显低于不饮用咖啡者，说明咖啡可以降低餐后血糖。日常饮用咖啡2至7杯可以降低糖耐量受损和糖尿病发生的危险。
保健饮料含咖啡因,致神经兴奋饮食禁忌
很多时候我们都习惯睡觉之前，都喜欢喝一些些来预防夜间的干躁口渴。有的人除了睡前喝白开水之外，还喜欢用一些饮料做为白开水的肤替代品，其实睡前饮料并不能达到消除解躁的功效，长期睡前饮用饮料，还有可能造成身体健康上的损坏。1、含酒精的饮料少量的酒
过量咖啡因，健康会受威胁饮食禁忌
“2009中国固体饮料发展研讨会暨咖啡与健康论坛”在北京召开。营养专家、饮料企业、科研机构等单位代表分享了彼此的研究成果与观点。中国科学院生物物理所研究员赵保路教授近期关于咖啡的抗氧化活性的突破性研究发现首次公之于众。“人体每天都在进行一个
喝咖啡的禁忌,每天喝几杯最好？饮食禁忌
现在，很多上班族喜欢喝咖啡。那么，你知道咖啡的危害有哪些吗？在每天不能过多的喝咖啡，应该要控制量。那么，每天喝几杯咖啡最适合呢？一起来看看吧！每天喝几杯咖啡最适合1杯咖啡好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿
Hash：5d2412e049d928edf8975f5d751bc7b95378a97c
【声明】本文由用户Shaine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。