生活中很多朋友为了保持足够的精力而选择饮用咖啡,但是专家告诉我们:我们每喝1杯含有酒精或者咖啡因的饮料,就应该多补充同等量的水。如果能这样做到就既能防止脱水,还能缓解醉酒症状。冬季空气干燥寒冷,我们的身体必须内外结合,补充热量和水分。
饮用禁忌
1.切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
2.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。
3.含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。
4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。
5.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。
6.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者,不宜多饮咖啡。
7.咖啡的饮品中包含有咖啡因,因此极易引起耳鸣。
高考倒计时已经没几天了,我们不得不意识到高考又要来临了。相信很多考生们最近精神都是紧绷状态,不过保持良好心态很重要。同样在倒计时的日子里,考生和家长都应注意饮食和生活两方面的问题。在饮食上,有一些禁忌,是需要考生和家长们了解的。有六类食物是
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