阳痿与睡眠的关系

阳痿患者在疲于奔命的寻找解决阳痿的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，有效预防阳痿。睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。下面为大家介绍一下阳痿与睡眠的关系。

男性怎么才能预防阳痿

不要心情不快勉强从事

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

不要疲劳性交

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

不要不讲卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

不要经期过性生活

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

不要酒后性交

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

阳痿与睡眠的关系

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力能促进性功能的恢复。

男性一旦被阳痿缠身便慌了神，到处盲目医治。实际上，有些阳痿是因为不良的生活习惯引起的，如不规律的生活状态、劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制和不科学的营养摄入，过度营养致肥胖，嗜好烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物等等，都会干扰性冲动刺激反射传递途径，抑制勃起。

睡眠不好可引起阳痿

阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。

睡眠对每个人都很重要，� �可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。

良好睡眠给阴茎“充电”

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下，最后造成阳痿。

男性阳痿的怎么形成的

一、精神过度紧张：

中医以为惊则气乱、恐则气下。整天处于惊恐、慌乱之中，对性功能也必然有影响，久之可发生阳痿。精神过度抑郁也是一种不良的心理因素。性生活时缺乏自信心和担心妊娠等，这种内疚感和焦虑也往往是阳痿的原因。男子的阴茎的勃起不随意性决定了未必一定每次都成功的。特别是在疲惫，精神不振，心情不佳，紧张，环境差等因素的影响下，偶然出现一次失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常的。

二、性活动过于频繁：

不少出现阳痿的患者往往天天一次甚至天天多次进行或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的或性生活的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下往，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、封闭，导致阳痿出现。

三、长期早泄：

相当一部分人出现阳痿是由于长期早泄引起的。出现早泄后，男子的自信心、自尊心是受到极大的打击的，而且，这种低质量的性生活也影响夫妻间的感情，也降低了双方对这种低质量性生活的欲求。终极，阴茎勃起功能抑制，出现阳痿。

四、夫妻关系不融洽和性生活不协调：

由于婚后夫妻间的关系不融洽，双方各怀异己，彼此之间失去爱情，但为了维系夫妻关系，性生活成了“逢场作戏”，性生活也就会变得不协调。由于不信任、不理解，性快感得不到满足而发生性功能障碍。

给阳痿男士的特殊检查

其实很多男性出现的阳痿都是跟很多因素有关系，如果在确诊疾病之前一定要多方面的分析这种疾病和症状，这样可以给阳痿的患者一个很合适的治疗方式。患者出现疾病后可以采用病史分析的方式来具体分析，基本上可以直接辨别出患者是功能性阳痿还是器质性阳痿，还应该问一下患者是否用过一些药物，有没有外史，是否有糖尿病和慢性疾病，有没有手淫的习惯，以及吸烟酗酒的习惯，这样对于最后的诊断都有一定的帮助。

同时还应该做一下全身的检查，看一下患者的睾丸，外生殖器，神经系统，突出的乳房是否有异常，例如看患者的阴茎的大小和形态，是否有包茎，有没有硬结或者是阴茎弯曲。需要做一下尿流动力学检查，包括测定一下患者的膀胱是否有残余尿，以及膀胱侧压。也可以采用实验检查的方式，通过现代放射免疫学测定来测试激素的水平，这种方式可以作为筛选检查。

预防阳痿须注意4个方面

1、多了解一些性教育方面的知识

很多阳痿疾病都是因为心里因素造成的，是因为缺少性知识或者是错误的观念而形成的，多掌握一些性知识对于预防阳痿是有很好的作用的，平时要杜绝不良的情绪，不要产生焦虑，恐惧，紧张，抑郁等不良的情绪。

2、避免使用对性功能有损害的药物

在平时生活中我们所使用的药物也会影响到性功能，所以在服用药物之前最好是对这个药物都一些了解，了解一下这个药物对身体会产生哪些方面的副作用等，尽量的减少这类药物的服用等。

3、养成良好的生活习惯

男性都有抽烟喝酒的习惯，所以在平时要减少这种不良的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，酒精对血液循环会造成伤害，也会伤害到男性的性功能等，抑制神经系统，抑制中枢系统。

4、积极治疗原发病

身体一些疾病也有可能会影响到男性的性功能，比如糖尿病等，这些都是会造成阳痿的形成，所以积极的治疗这些疾病对于阳痿是有好处的。