该怎么预防强迫症的发生呢

很多强迫症患者患者十分的头疼，因为自己也了解自己的病情，可就是控制不住，很多事情都不自觉的就去做了，这无疑让自己的日常生活受到一定程度的影响。人们要想让自己不会受到强迫症的影响，可以采取哪几种措施来进行预防呢?我们一起看看吧。

催眠疗法如何治疗强迫症

心理治疗对于强迫症的患者来说是一种比较有效的方法，在治疗的过程当中会让病人取卧位或坐位准备好，然后医生就会采取一些手段使病人进入催眠状态。通常情况下医生会为患者采用的暗示诱导语意思是：患者现在正处于非常舒适的催眠状态，让患者仔细倾听心理医生说的话，让患者绝对要按医生本身的话去办。同时告诉患者做出的这些强迫症状是不合理的，也是毫无意义的，因此不应该去想，不应该去做，患者自己虽然觉得无力摆脱，但医生还是会鼓励患者想摆脱就一定能够摆脱，而旦也很容易摆脱，告诉患者即使在平时生活当中偶尔不自觉地出现了这些症状，患者也会轻而易举地把它驱除。……最后还会在催眠的状态下告诉患者病已经好了，患者此时的心情非常愉快，被唤醒后精神状态也非常饱满，这些强迫症状已一去不复返了。

在完成上述的催眠治疗后，医生就会唤醒病人，为患者解除催眠状态，当然催眠过程当中所处的环境也是非常重要的，目前在临床当中催眠治疗一般数日进行一次，如强迫症的患者可以配合自控法治疗，通常经过3~5次的治疗后可望痊愈。

该怎么预防强迫症的发生呢

一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习，必然有益。

四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

强迫症是怎么引起的

一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带� ��沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。

关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。

有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

强迫思维治疗措施是什么

一、要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

二、强迫性思维的治疗方法主要有自我安慰法。当追求的目标没有得到时，为了减少内心的失望程度，可以为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰。

三、强迫性思维的治疗方法主要有制想法：制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等状。

四、强迫性思维的治疗方法主要有转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

五、可采用宣泄法。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。

强迫症风险具体表现在哪

一、对患者的家庭功能发生较大风险：强迫症对家庭功能存在着显着的不良影响，如，强迫症患者会要求家庭成员为避免受污染而反复刷洗涤等，家庭成员可能会因为不克达到患者的要求而显现气愤或言语上的辱骂，稀奇是患者的配头或怙恃，可能会因为不睬解患者的病情而斥责他们，又因他们显现焦虑抑郁而感应忸怩。

二、导致误入邪路因为强迫症患者的存在不良的心理情况，是一种畸形的人格，很轻易导致强迫症患者误入邪路。人格是指一小我在其生涯实践运动中经常显示出来的、对照不乱的、带有必然倾向性的心理特征总和，其在必然情况中形成，受四周情况影响。

三、历久思维纠缠强迫症的风险是很大的，因为有不由自立的思惟纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为 反复，严重影响患者注重力的集中，严重影响当事人的进修和工作，严重的能够完全损失进修能力和工作能力，导致精神残疾。患者想解脱，但都是以失败了结，本身无力解脱，造成心里的极大疼痛。

四、莫名重要焦虑强迫症患者会发生莫名的重要焦虑，专家说强迫症患者不仅将自身的思维模式强加给别人，并且还会强迫本身进入某种不良状况。如做任何工作都要求十全十美，常有不平安感，穷思竭虑，拘泥细节，甚至生涯末节也要“法式化”。

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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感更多>>