霜降需保暖,避免慢性疾病
BY：Valora 2024-07-25 04:08:48 298 ℃
现在寒冷季节，身体健康要格外注意。霜降之气，首先反映在人身上的是皮肤干燥。邪风入侵，往往会让人全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。所以穿衣保暖不宜忽视，不宜露膝，要护足。
女性则要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。
此外，周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。
但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。
慢性疾病需防复发
霜降时节，也是呼吸系统疾病的发病高峰期，患者应该少去人多、空气不流通的地方。
饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。中老年人晨练时要戴手套，体弱者最好戴上口罩，在气温突降的早晨要稍晚些出门。
患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者，应及时就医。
霜降养生食谱
白果萝卜粥
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖，文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
功效：固肾补肺，止咳平喘。
花生百合糯米粥
做法：百合、陈皮洗净，花生仁，入砂锅，加适量水，文火煮烂后，入糯米煮成粥即成。
功效：健脾益气补虚、温中暖胃。
霜降需保暖,避免慢性疾病
现在寒冷季节，身体健康要格外注意。霜降之气，首先反映在人身上的是皮肤干燥。邪风入侵，往往会让人全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。所以穿衣保暖不宜忽视，不宜露膝，要护足。女性则要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和
霜降前后小儿预防疾病是关键
霜降前后气候剧烈变化，由于儿童免疫系统发育不完善、抵抗力差，骤然降温的霜降时节对其健康有较大威胁，容易引起疾病。母婴专家指出，霜降前后小儿预防疾病是关键。刘翠华表示，随着气温下降，孩子容易发生上呼吸道感染。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要做好预防疾病的工作。
霜降气候突变,注意预防疾病秋
天气的变化往往影响着身体的免疫能力。我们国家俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。季节交替时，天气多变，多种疾病容易复发。霜降后，养生应注意哪些方面呢?下面就与大厨艺小编一起来看看吧。专家提醒：“中医讲究阴阳平衡，"春夏养阳，秋冬养阴"是
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