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怀孕造成许多生理的变化,而肤质的改变就是其中之一。有孕妈害怕涂
护肤品对
胎儿产生不好的影响,因此夏天在艳阳高照下,还顶着一张素颜,任由阳光侵袭皮肤,导致肤质的状况愈来愈差。其实,孕妈咪应该更重视
防晒保养,否则一旦皮肤受到严重的损伤后,要花费更多的心力和
金钱加以补救。夏天
孕妇慎用防晒霜防晒霜是爱美人群夏季必备的物品,大家不仅对使用方式了解甚多,也熟知各种防晒指数。然而,防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。一般来说,
孕期不要使用同时具有
美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。如果皮肤长期吸收汞,会导致
神经系统失调、
视力减退、
肾脏损坏、
听力下降,严重的话,由于肌肤黏膜敏感,可能会导致
重金属由母体进入
胚胎,影响胎
宝宝的
发育。另外,还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素,这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质,它们都会引起肌肤
过敏。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起肌肤
过敏和光敏反应。既然防晒霜有这么多隐患,那么孕妈该怎么办呢?
准妈用
物理防晒也能无懈可击孕妈夏季防晒是不得不做的工作。在怀孕过程中,孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变,会发生色素沉淀的情况,此时孕妈咪的
乳晕、腹中线、
痣或
雀斑的颜色,都有加深的可能,若又经常晒
太阳,其颜色加深的情形将会更为严重。但既然用防晒霜可能会影响孕妈和胎宝宝的
健康,所以只能进行
物理性的防晒了。提及物理性防晒,大家第一时间想到的可能是物理性防晒4件宝:
遮阳伞、
帽子、
墨镜和
防晒衣。这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光,但是它们防晒面积小,也不能100%防晒。如果想要无懈可击,可能还要配合一下物理防晒霜。现在市场上有一些物理防晒霜,它不含
紫外线吸收剂,只是起屏障作用,不会对皮肤造成刺激,不过用物理防晒霜晚上一定要用
卸妆产品才能洗净。孕妈妈有空的话,也可以自己DIY一下物理防晒霜。孕妈妈防晒,食物来帮你1、防晒应该吃的食物
准妈妈为了减少
黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的
维生素c,最好补充天然
维生素c,多吃
大枣、
猕猴桃、
橘子、
西红柿等含维c丰富的
水果和
蔬菜。多晒太阳可保证宝宝的骨骼正
常发育,但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的uva更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的
色素沉着,如原有的
色素痣开始扩大,
面部雀斑也会加重,甚至有些
色素痣还可能变成
黑色素瘤。2、不宜多吃的食物大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为
感光食物。比较常见的感光食物主要有
柠檬、
橘子、
香菜、
芹菜、
胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、
发炎、色素沉淀等现象。当然,这些食物本身都有其特有的
营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。3、用
饮食解决孕期防晒营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。第一,富含
维生素c的
水果:维生素c可以说是永远的美肤圣品。例如
番石榴、
奇异果、
草莓、
圣女果等都富含维生素c。第二,
豆制品类:
大豆中的
异黄酮素是一种
植物性
雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有
抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。第三,
坚果类:
植物油多半富含
维生素e,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括
小麦胚芽及各类坚果。第四,
谷类:老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量
维生素b群及e,都是帮皮肤增强
抵抗力及复原能力的重要营养素。第五,
鱼肉:经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用另外,准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出,如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。
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