前列腺炎运动保健方法有哪些

大家也清楚前列腺炎疾病的危害是很大的，很多男人都深受其害，因为我们要早发现早治疗，而出了去医院治疗外，平常也可以通过运动来帮助疾病康复。那么，预防前列腺炎的运动保健应该怎么做?下面我们就来了解下前列腺炎的预防吧。

得前列腺炎能同房吗

得前列腺炎能同房吗?得前列腺炎同房与否因人而异，有的人担心患有前列腺炎会使伴侣也受到感染，实际上，如果是细菌性的前列腺炎，则不能同房，因为容易在同房时使女方受到感染，建议在治疗完全后同房才不影响女方的身体健康;如果是非细菌性前列腺炎，则适当的同房能够缓解前列腺炎的症状，一般是一周1-2次，也不会对女方身体造成伤害。

得前列腺炎能否同房，根据前列腺炎的分类，同房选择为：

1、慢性非细菌性前列腺炎(III型前列腺炎)是前列腺炎中最常见的类型，约占慢性前列腺炎的90%以上。这类型的前列腺炎患者可以同房，并且有规律的同房可以促进前列腺炎康复。其原因是：

(1)促进有害物质排出：有规律的性生活，能够有助于前列腺的正常代谢功能恢复，帮助将前列腺内的有害物质，如细菌等排出，缓解症状;

(2)促进血液循环有助消炎：在同房时，会加速前列腺局部的血液循环，前列腺充血引起阴茎勃起，有助于前列腺功能的恢复以及加速炎症的消退，起到一定的消炎作用;

(3)合适的同房频率为每周1-2次：得前列腺炎同房频率也不宜太多，一般一周1-2次为宜，有规律的性生活能有助于缓解患者心理压力和负担，提高自身免疫能力，提高生活质量，促进夫妻间感情，有助于疾病恢复。

2、如果患有急性细菌性前列腺炎(I型前列腺炎)和慢性细菌性前列腺炎(II型前列腺炎)，则不能同房。其原因是：

(1)同房时前列腺充血易加速细菌感染：当两人同房时，男方的阴茎勃起，主要是因为前列腺处于充血的状态。如果是患有前列腺炎，并且为细菌性前列腺炎时，前列腺充血会加速细菌感染，加重前列腺炎的病情。

(2)同房时容易导致女方受感染：因为是细菌性前列腺炎，尤其是沙眼衣原体、支原体(主要为溶脲脲原体、人型支原体)等，这些细菌的传染性极强，在同房时，精液也存在感染性的细菌，如果精液进入女方体内，容易导致女方受感染。

因此，如果男方患有前列腺炎，要到医院进行检查确诊，有需要治疗的要在医生的指导下进行治疗。

前列腺炎运动保健方法有哪些

①仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5到10次。

②俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，� �重复10次。

③取坐位，置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部，由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5至6次。

④取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。

⑤取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。

⑥盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4至5次。

前列腺炎的五大发病原因

一、前列腺充血：也就是各种不同原因引起的前列腺主动充血或者是被动充血，这两种状态持续时间过长都会造成前列腺炎。

①性生活不正常：性生活过频、被迫中断等都可使前列腺不正常充血，但是性生活过度节制，也会造成被动充血。

②直接压迫会阴部：长期的骑车、久坐等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血。

③不健康的饮食方式：经常性的酗酒、吃辛辣、油腻食物等也会导致前列腺充血。

二、尿液刺激：男性的尿液中含有多种酸碱性化学物质，如果一个人的局部神经内分泌失调，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，可以诱发慢性前列腺炎。

三、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为导致前列腺炎的感染源。

四、免疫性因素、过敏：研究表明，前列腺炎患者往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。另外，临床上发现，对某种病毒的过敏反应也可导致炎症。

五、焦虑、抑郁、恐惧等情绪：有一半的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状，称为“紧张型前列腺炎”，而且心理因素又往往直接影响到治疗的效果。

前列腺炎影响精子吗

前列腺炎影响精子吗?前列腺炎会对生育有影响，主要是前列腺炎影响精子质量。前列腺炎影响精子主要体现在：

1、精液成分的改变：

精子活动需要营养补充，而营养成分是在精浆内，如� ��患有前列腺炎，那么会使精浆内成分混有一些细菌、炎症性的细胞等，同时乳酸物质也会随着增加。当细菌的毒素以及代谢产物排泄于精浆内，精子的生存环境受到破坏，因此导致精子活动能力下降，影响正常的生育能力。

2、精液量的改变：

一般正常的男性，每次射精量大约为2-6ml，因为精子所占用的体积十分小，几乎可以忽略不计，因此精液量约等于精浆量，其中40%左右的精浆是由前列腺分泌的液体。当男性患有前列腺炎时，精浆的分泌量会减少，对精子而言不利于其生存和活动，因此影响正常受精。

3、精子密度的改变：

有时候精浆量会增加，精子密度也会随着减少，精子被稀释，精子密度小，则可能会患有少精症，影响生育功能。

4、精子输送障碍：

前列腺炎容易引起其他多种疾病产生，例如慢性附睾炎、附睾纤维化等，容易形成结节;输精管炎、射精管阻塞等引起输出管的变化。这些情况都会导致精子输送障碍，造成部分性的排精困难，如果出现完全性的梗阻性无精子症，则会导致男性不育。

前列腺炎有哪些忌口

酒

很多人都喜欢在日常的生活中饮酒，因为酒可以促进人体的血液循环，但是对于前列腺炎患者来说酒是一种非常致命的东西，因为酒里面的酒精可以使血管扩张，引起充血，内部器官中的前列腺不例外，由于前列腺的充血前列腺炎的患者的病情就会加重，所以就是前列腺炎患者禁忌的东西。

烟

很多人喜欢“饭后一根烟”，“烟酒不分家”，但是香烟中含有烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，健康的人吸烟，也会对前列腺组织造成毒害，更何况是慢性前列腺炎患者了。对于这些患者来说，一定要远离香烟，因为香烟里的有毒物质可以影响前列腺的血液循环，使得病情很难得到缓解，甚至会造成病情的加重。

辛辣食品

除了上文提到的烟和酒，生活中常见的一些食物，也可能会引起血管扩张，或者加重慢性前列腺炎的症状。比如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有些患者平时有嗜吃辛辣食物的习惯，殊不知在饱了口福的同时，却加重了自己的病情。甚至有些患者的症状已经有所缓解，却因为饮食上的不注意，导致病情一而再的反复发作。