妇女产后常见有乳少的情况,如何能使乳汁通畅,奶汁充足,是很令人
头痛的问题,因
产妇吃药有诸多禁忌,而民间多有
催乳食疗验方,不妨试一试。产后乳少分为实证和虚证,前者源于
乳腺不通,后者源于乳汁少,属虚属实可通过以下几点来区别:1.
乳房胀或
胀痛为实,不胀也不痛为虚。2.
体质强壮乳汁不通者为实证,体质虚弱乳汁少者为虚。3.体虚者兼有气
血虚之症,如面色不华,动则
心悸气短、
自汗、
乏力等。
花生猪脚汤[用料]
花生100克
猪脚1只[制法]猪脚去甲、洗净、剁块,花生洗净,加
水适量,
文火煮至猪脚熟,调味,饮汤食肉。[注意]忌食生冷、寒凉之品及
浓茶、
麦乳精。
木瓜带鱼汤[功效]营养、
补虚、
通乳。适用于产后乳汁缺乏。[制法]鲜
带鱼200克,去肠脏及鳞、腮;
木瓜300-500克,去皮核,切成块状;水适量,煎汤。调味服食。[注意和禁忌]木瓜要用绿皮
白肉的生木瓜,不要用
黄皮肉黄的熟木瓜。
棉花子
鸡蛋汤[功效]
温肾补虚。适用于
肾虚腰痛、
产后缺乳、
白带过多(体虚者)等。[制法]棉花子10克,
鸡蛋2个,水2碗同煎,蛋熟后去壳再煎片刻。加
白糖适量调味,饮汤食蛋。[注意和禁忌]本方性偏温,
白带过多属内蕴
湿热者则不宜用。酒
虾米汤[功效]行
血,通乳。适用于产后乳汁缺乏。[制法]
虾米100-120克,
米酒适量,加水煮汤。每日一次,连服3-4次。[注意和禁忌]要用淡水虾之
虾米,不要用
海虾。
海虾壮阳作用较强,而淡水虾生乳作用较好。
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