头痛怎么办,教你怎样快速缓解头疼

　　日常生活中，我们可能会被一些疾病困扰，特别是经常有人出现头痛的现象，头痛的引起，大都是因为和自己的作息时间有关，没有进行充足的睡眠，并且饮食方面不够注意，而引起头痛，所以，平时应该掌握一定的方法进行预防，那么，头痛怎么办?

　　第一，头部穴位按摩。这种头部穴位按摩的方法，可以达到非常好的缓解头痛的效果，并且能分散自己的注意力，改善头部的一些血液循环，缓解头痛。平时可以按压自己的太阳穴，风池穴，印堂穴，等等。

　　第二，服用止痛药。服用止痛药这种方法可以迅速的缓解，出现急发性的头痛，也是最有效的一种方法，但是，平时不要乱服药，因为是药三分毒，应遵循医生的嘱咐，进行服药，以免引起身体的伤害。

　　第三，中药预防头痛。中药可以达到非常好的治疗头痛的效果，并且可以达到非常好的预防效果。所以，平时应该掌握一定的中药治疗头痛的方法，比如服用一些养生清脑颗粒，正天丸等等。

　　第四，保持规律的生活作息。很多人出现头痛的现象，大都是因为没有养成好的生活作息，平时不注意自己的睡眠质量，所以，建议平时养成按时睡觉，按时起床的习惯，可以降低头痛的发作几率。

　　第五，保持周边环境舒适。平时周边的环境也是非常重要的，如果长时间地处于比较嘈杂的环境中，会严重影响自己的大脑，造成一些中枢神经刺激，而出现头痛的现象。所以，平时应该让自己处在一种比较舒适的环境中，避免一些高频率的声音。

　　以上都是关于一些头痛怎么办的方法平时应该多加注意，并且注意自己的一些颈部按摩，让自己的颈部保持放松的状态，也可以避免头痛的现象，并且，建议平时应该多进行一些运动锻炼，不要长期的站着，应多进行一些放松和活动，比如活动自己的肩膀和脖子。