怀孕后还能坚持慢跑晨练吗
BY：Sela 2024-07-17 01:05:16 547 ℃
我一直都有晨练的习惯，几乎每天早上都会在园区慢跑30分钟。这个月我发现自己怀孕了，本想放弃晨练，但我看前段热播的电视剧《今夜天使降临》中，妇产科医生林婷在怀孕后仍然坚持锻炼，不知道我的晨练还能不能坚持？
辽宁省人民医院妇产科主任医师白华：发现怀孕后不推荐跑步运动，孕早期更不能采用这种方式锻炼。有些年轻女性有晨跑锻炼的习惯，如果发现怀孕建议将跑步改为慢走或其他低强度的有氧运动。
孕妇适合做哪种运动、运动量的大小，都要依个人的身体状况而定，不能一概而论。总的来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。推荐孕妇运动形式包括：会阴收缩运动、散步、瑜伽、有氧健身操等动作幅度不太大的运动。孕妇需要了解的是，在运动时如果出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。
沈阳晚报、沈阳网记者王禹哲
怀孕是可以慢跑的吗
目前有很多人都已经认识到在怀孕期间也应该锻炼，不再是吃了睡，睡了长胖的现象了，但是有很多人都不知道在怀孕的时候，该怎么锻炼，有人特别想问：怀孕可以慢跑吗?下面就让小编给大家解答一下这个问题吧，希望对你有所帮助。怀孕是可以慢跑的吗？孕期运动的原则是，孕妇必须根据自己的体质、平时锻炼习惯和孕期具体情况
怀孕了一般能慢跑吗
怀孕初期出血与子宫颈病变、宫外孕、葡萄胎等因素有关。O型血没有抗原，因此不与任何抗体发生反应。怀孕了一般能慢跑吗遵循在怀孕前3个月中需要注意的事项，例如监测自己心率，并且在慢跑前、慢跑中和慢跑后多喝水。为了安全起见，一定要在道路平坦的人行道上慢跑。
一般怀孕了可以慢跑吗
一般怀孕了可以慢跑吗在怀孕期间，尽管去慢跑吧，一般来说，这不碍事。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。怀孕了能在跑步机上慢走吗孕妇可以用跑步机。孕妇使用跑步机锻炼取决于孕期的阶段,稳定时期可以适量运动,建议进行慢走运动,同时要注意运动的强度以及时间。
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