蜂蜜柠檬水的饮用误区,蜂蜜柠檬水有助于减肥

一、蜂蜜柠檬水的饮用误区

　　我们在喝蜂蜜柠檬水的时候要注意我空腹的时候是千万不能喝的，因为是属于寒性的饮品，所以对肠胃是有一定伤害的，通常我们可以一般在吃晚饭之后喝一些，而且可以长期坚持下去。

　　这就是我们冲泡柠檬水的时候，最好是用温水冲泡，因为如果是热水的话，会稀释蜂蜜的营养，导致一些营养的流失，所以说我们一般要用温水来冲泡或者是冲泡好之后，进行冰凉，口感更好。

　　还有就是这个蜂蜜茶对我们的精神有一定的作用，特别适合一些办公室上班的女性，在繁忙的工作之后，喝上一杯蜂蜜茶，有助于我们提高精神，特别适合在晚上时候和一些帮助排毒

　　注意事项：柠檬蜂蜜水最好是自己制作，我们可以用一个密封的罐子，然后一勺蜂蜜，一片柠檬这样，说好之后，然后封闭一个星期左右就可以打开食用了。

二、蜂蜜柠檬水真的可以减肥的吗

　　首先柠檬汁有分解碳水化合物的作用，可以帮助消化，清理体内的肠胃垃圾，使粪便可以，通畅的排出。喝无糖的柠檬水还可以解渴，而且可以有效地控制食欲，再加上每天三十分钟的运动，瘦身的效果会十分明显。

　　柠檬可以分解体内的脂肪，清除体内的废物和体内的毒素，也具有，净化血液，促进新陈代谢，增强消化能力，调节酸碱平衡等等功能，所以多吃柠檬，可以打造一个不肥胖的体质。

　　常喝蜂蜜水，可以防止便秘滋养皮肤，蜂蜜当中含有丰富的镁。镁对大脑中枢神经具有镇静作用，可以调节心理，消除紧张的心理，减轻压力。蜂蜜还可以起到护肤美容抗菌消炎，促进组织再生，促进消化，改善便秘，不易积聚，脂肪热量比较低等优点。

　　想减肥的胖子们，在每天早晨喝上一杯蜂蜜和柠檬水。可以，有效的起到减肥的功效。但值得注意的是，必须每天早晨有规律的喝，因为这样就可以帮助身体有规律地排毒。

三、柠檬蜂蜜水喝了会上火吗

　　饮用柠檬蜂蜜水，是不会造成身体上火的情况发生的，这主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，用柠檬切片泡水来，不仅不会上火，还可以起到减肥美白排毒等多种功效。但是，肠胃不好的人不能空腹喝柠檬水哦，这样对胃伤害非常大。

　　也有部分朋友在饮用了柠檬蜂蜜水之后，就会感觉到喉咙比较干，有不舒服的感觉出现了这样的情况很可能是因为柠檬水的浓度太高所引起的，因此大家在用柠檬泡水的时候，不要泡的太浓，淡点为佳。

　　最后，建议大家在每天饭后的半个小时，可以饮用一杯蜂蜜柠檬水，这样既可帮助消化又可排毒哦，这个方法简单实用，坚持饮用对于人体的健康是非常有利的。但是要注意，别贪好而饮用过多，而影响了食欲。

　　相信大家对于柠檬蜂蜜水的好处又有了一定的认识，由此可见，喝柠檬水的好处是不是少，在对人体各方面上，都是有着很好的作用。

四、蜂蜜柠檬水有什么功效的啊

　　首先蜂蜜柠檬水具有辅助胃肠消化，因为柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，人体的消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素，帮助人们促进肠胃消化功能，还有一定的减肥效果。

　　其次可以改善肠道功能，人体肠道内由于长期饮食可能存在一些未消化的食物，蜂蜜柠檬水可以有效的帮助润滑胃壁和肠道表面的残渣，帮助人们改善肠道功能，还可以具有杀毒消菌的功效。

　　最后还具有缓解便秘，对于经常患有便秘的女性来说，一杯蜂蜜柠檬水是很好的通便选择，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，帮助肠道粘液的分泌，使大便松软湿润，可以有效的治疗便秘的患者。

　　注意事项：虽然蜂蜜柠檬水的功效有很多，不过女性在饮用的过程中，要注意适量，可能过多的饮用对身体也不一定有好处，不过经常坚持饮用还具有美白瘦身的功效，是很好的饮品。