更新时间:2024-08-15 22:16:33

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家长该教孩子这样保护眼睛,护眼六招

BY:大叔18岁 2024-08-15 22:16:33 271 ℃

一、孩子要学会怎样保护视力

  一、使用电子产品要限制时间

  孩子用电子产品要限制适当时间:小学生每次少于45分钟;2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品;0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟,每天累计不得超过一小时。如果孩子在暑期中使用电子产品过频,经常超过以上的时间限制,眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力

  二、读书写字遵照“三个一”的规范

  要记住,书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距鼻尖一寸。学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。

  三、多多远眺

  无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。

  四、真性近视后要佩戴合适的眼镜

  真性近视后要佩戴合适的眼镜。如果不戴,看不清物体时就会拼命的眯缝眼,眼球受到过度挤压,会让视力加速退化,尤其容易发生病变,甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。

  结语:文章中介绍了四个帮助孩子预防近视,保护眼镜的方法,希望朋友们多多重视孩子们眼睛的保护工作。预防近视,保护好孩子们的眼睛。

二、学生防近视每天增加45分钟户外活动

  何明光表示,在最近的研究中发现,户外活动与近视眼的患病率之间存在密切的相关性。澳大利亚的研究证明,即使是近距离阅读量大的孩子,如果提高户外活动的时间,那么这些孩子的近视眼患病率并不会提高,也就是说,户外活动能够抵消长时间阅读带来的近视眼风险。同时研究还认为,如果孩子能够保持每天2小时以上的户外活动,还能够抵消来自父母遗传近视眼的风险。

  研究的成果也得到证实:将广州市20所小学的所有一年级学生分为干预组和对照组,干预组每天增加一节户外活动课,而对照组不增加,追踪调查3年后发现,干预组通过户外活动的增加,新发近视眼减少了三分之一。因此他倡导家长们不要每天将孩子关在家里看书学习,因为研究证实即使看了很多书学习力也不会有明显提升,为了孩子的眼睛健康,应当鼓励和多带孩子去户外进行活动,未必一定要是体育锻炼,远足、郊游、散步等均可算在户外活动的项目中。增加孩子的户外活动,才能更好地保护孩子的视力健康,减少近视眼的发病风险。

三、六招护眼法

  姿势端正——不做驼背老人

  看书、写字的姿势要端正,头要摆正,背要挺直。做好“三个一”:身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。

  劳逸结合——眼睛累了要休息

  别让眼睛负担过重,累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻,一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟,要么做眼保健操,要么闭目养神,要么到户外远眺。

  环境适宜——让眼睛舒适地工作

  为了减轻眼睛得工作负担,减少对眼睛得刺激,应在光线明亮、柔和的地方看书学习,不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次,看书的时候最好处于静止状态。

  增加户外活动——外面的世界更精彩

  利用课间或其他时间,多做一些户外活动,在活动身体的同时,眼睛会有更多的远眺时间和机会,可以放松眼部肌肉、神经,保护视力。

  睡眠要充足——给眼睛放个长假

  睡眠不仅可以补充体力,给大脑充电,更重要的是,可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。

  学习之余少看多运动——莫让眼睛再受累

  现在,学生们人手“一机”,课余时间、放学回家,眼睛从书本改到了电视手机电脑,聚精会神地看着电视,或者玩着QQ和游戏,眼睛怎能不近视!所以,在学习之余,最好多做做运动。

  结语:通过文章,我们学习了六种可以帮助孩子保护眼睛的方法,希望这些方法对大家有帮助。同时,我们一定要让孩子养成好的生活习惯,按时作息,少玩电子产品,保护好眼睛。

四、孩子视力下降不可盲目配眼镜

  近年来,我们发现越来越多的学生很早就戴上了眼镜。这跟我们的生活习惯有关系,也跟家长的处理方式有很大的关系。眼科专家介绍,若发现孩子视力下降,切不可盲目为孩子佩戴近视眼镜,应及时带孩子到正规医院进行检查,经过对视力、眼位、眼底、双眼视觉、屈光度等全面检查后,实施对症治疗,以防对眼睛造成更大伤害,盲目佩戴近视眼镜很容易导致假性近视发展为真性近视。

  由于没有散瞳验光,甚至有些轻度远视可能被诊断为近视。对于经常玩手机、平板电脑的孩子,除了平时要严格控制使用时间,家长还应当定期为孩子做视力检查,只有早发现早治疗,才能确保孩子的视力健康。

  另外,眼药也不能滥用。专家称,我们在电视上经常看到缓解视疲劳眼药水广告,千万不能盲目跟着广告走,为了便于储存,眼药水都或多或少含有防腐剂,会对眼表产生刺激,造成病理损伤,长时间使用甚至造成药物性干眼,眼睛既干又累。因此,眼睛如果经常干涩、不适,最好去正规医院就诊,严格遵循医嘱。

  小孩子眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在6~7岁以前,眼睛都是这种远视的状态。在6~7岁以前,如果孩子用眼常常疲劳,眼睛超负荷工作,那么远视状态结束的时间可能会提前,这并不是什么好事。加上小孩视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,这样更容易比成年人产生视觉疲劳,过度使用智能手机平板电脑更容易引发近视和散光。对于这部分儿童,由于他们还不能准确地表达眼部的不适,也还不懂注意用眼的卫生,极容易被家长忽视小孩可能存在的斜视弱视、角结膜炎或先天性眼球疾病等,并且弱视的最佳治疗年龄在6岁以下,如果过了这个年龄阶段,治疗效果欠佳。

  对儿童进行一次常规的眼部检查非常有必要,可以及早发现及早治疗。开学后,尤其是低年级的小学生,老师、家长应教育引导孩子养成好的用眼习惯,读书写字遵照“三个一”的规范(即:书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距鼻尖一寸),学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。

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所以补充富含维生素A的食物,对保护眼睛相当重要。2、钙钙是眼部组织的“保护器”。

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一、为什么保护眼睛很重要呢过敏因素在所有眼部发痒的患者中,其中近八成的眼痒患者为过敏所致的眼部发痒。一方面是因为滥用眼药水或者服用了某种药物,导致眼睑出现水疱、丘疹,造成皮肤瘙痒难耐,甚至有烧灼的感觉,而且常常会导致眼皮红肿,此类眼部疾患的患者眼睑皮肤的改变,大多为全身过敏性反应表现之一

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一、怎么保护眼睛呢1.舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害2.青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到

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