预防宝宝营养过剩7准则

BY：Dianne 2024-08-15 12:46:35 548 ℃

营养过剩与营养不良一样，会威胁到宝宝未来的健康。营养过剩不等同于“肥胖”，瘦宝宝同样会发生营养过剩，而看似营养过剩的胖宝宝很可能同时存在营养不良。宝宝的营养过剩无疑源于喂养方式的不合理，妈妈该如何判断，怎样进行预防呢?

怎样才算营养过剩?

1.宝宝的体重和身高是妈妈们热议的焦点，而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看，宝宝是不是长得太胖了?

出生后1-6个月：体重(千克)=出生体重+月龄×0.6

出生后7-12个月：体重(千克)=出生体重+月龄×0.5

出生后13-36个月：体重(千克)=年龄×2+8

2.仅凭宝宝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够，如果体重增长速度过快，同样是营养过剩的表现：

*正常足月宝宝出生时体重为2000-4000克左右。

*最初3个月，宝宝每周体重增长180-200克;4-6个月时每周增长150-180克;6-9个月时每周增长90-120克;9-12个月时每周增长60-90克。

*按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。

*在出生第二年，宝宝体重平均增长2500-3000克。2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

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