辟谷日记6——几个常见问题回答

BY：大叔18岁 2024-07-16 18:46:05 1699 ℃

　　这几天工作比较忙，每天加班，还有因为有几个朋友也和我提出想去参加辟谷，担心自己提前写了辟谷的感受会影响到他们的学习感受，就没有再继续写辟谷日记。但后来老有朋友问我具体的感受，想了想还是继续把它写完吧，最起码不要让很多不了解的人去想当然的误解、正确理解辟谷这一事物。

　　在整理第五天的日记前先回答几个大家常问的问题。

　　1、一天喝几次水？有没有限制？

　　喝水没有限制，你想喝就喝，不想喝就不要喝。一般说是早上起床的时候最好多喝点水，温开水最好，可以排除肚子里的毒素和宿便。

　　2、不吃饭每天去不去厕所？

　　去，肯定会去，头几天是小便比较多，第三天后大多会排宿便，排了以后感觉会很轻松，那种说不出感觉的轻松；当然也有这七天下来没有排宿便的，那也很正常。

　　3、有没有人偷吃？

　　如果你要偷吃，那又何必去参加辟谷？最起码我没有偷吃，相信我们这批学员也都没有偷吃。

　　4、饿的感觉到底有多强烈，能否忍受？连续几天不吃饭，是不是硬抗过来的？

　　辟谷是一种养生方法，不是硬挨饿，那会把人的身体饿坏的。中间会有很多气功、服气、瑜伽的知识教你，除了头一两天略微有些饿的感觉外（有的人是头三天），不会有那种你想象的很饿很饿的感觉。就我们这个班而言，我们最大的是一对73岁的老夫妇，老爷子还做过心脏搭桥手术，他们也都很好的坚持下来了。

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

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