辟谷案例——我辟谷第十天（济南,李女士）

　　清晨，一缕阳光透过窗帘的缝隙，投洒在我的脸上，仿佛要唤醒赖床的人们。情曈昽而弥鲜，物昭晰而互进。意识随着阳光的由暗到明而越来越清晰。在阳光的沐浴下醒来是一件幸福的事情。昨日的乏力已经消失殆尽，新的一天开始了。

　　舌苔的黄厚只剩下一点点，体重56kg，小便正常，上午饮淡盐水两杯，大便一次，部分为黄红色水状，部分成形，黄褐色，恶臭。精力如常，上楼梯时双膝有些乏力。

　　师父说，可以准备复食了。尽管不舍得，但还是听从师父的建议，下午服用复食水，晚餐用了一晚青菜汁。并不觉得饿，也不觉得撑，刚刚好。

　　我的第二次辟谷即将结束了！我忍不住想总结一下了。辟谷10天，成绩可谓显赫，具体如下：      减重14斤，预期8斤的目标在第五天时已经达到。腰围减小125px，臀围减小50px。小腹基本消失。由于背变薄，胸围减小100px。体力增强，精力充沛，更加敏感，思维活跃。

　　与第一次辟谷相比，也有一些不同。一是乏力的感觉大大减少。第一次辟谷的低谷期比较长，且反应较大。这次辟谷只有第二天上午有些乏力想睡，师父补完气后就好了。二是减重更快。且小腹效果非常明显。三是练功效果更好更清晰，对练功有了新的感受。四是体力特好。10天以内练习瑜伽4次，效果很好。不练瑜伽时，也外出步行1个小时以上，感觉美妙。第一次辟谷时，几乎不敢做长时间的散步或运动。五是这次有情绪波动，犯了辟谷的忌讳，是为教训。六是饿和馋的感觉强烈些，更为挑战人的意志。

　　复食前，跟师父提出不想反弹的问题，师父说，身体调理好了，就不会反弹了。师父和我都认为这次效果不错。我以上的总结就是在不会反弹的预想下来做的。

　　感谢辟谷，感谢空灵子老师，让我在神奇中畅游10天，我的生命从此与众不同！永远爱你，我的神奇！