49天辟谷纪实---第21天（10月12日）

BY：大叔18岁 2024-09-17 18:08:39 948 ℃

　　第21天（10月12日）今日活动：

　　昨天下午4点---7点家里的暖气去年有个漏了，买了个新的，请朋友帮忙给换了一下。

　　今天的时间和以前一样，除了接送孩子外，就是静坐，站桩等。修行时间：晒太阳1小时；站桩40分钟；静坐3时以上

　　辅食情况：昨天晚上5点---8点吃3个枣，吃4个核桃，喝100ml蜂蜜水，喝100ml淡盐水，吃1/4个苹果；

　　今天早上7:00喝100ml白水；

　　今天中午12点吃4个枣，吃1个核桃，喝100ml蜂蜜水，吃1/4个苹果；

　　身体感觉：

　　昨天晚上请个朋友给我家里换了一组暖气，在整个过程中，我身体感觉很困，一点也不想动，完了以后，吃了点辅食，开始静坐，也一直不在状态，身心都很疲惫，后来就喝了杯淡盐水，感觉依旧，只好睡觉了，9点就睡了。

　　今天起床后，身体却感觉无比的好，非常舒服，有精神，一直到现在，精力充沛，思维清晰，甚至比进食的情况下还要好很多。中午，接孩子回家后，还把家里的地扫了一遍，墩了一遍，总之感觉浑身有劲！

　　以前辟谷时，经常是这种情况，一会特别有劲，一会又特别困，可能和采气的多少有关系吧！只是想让大家明白，这种情况是辟谷期间的正常反应，遇到这种情况大家不要紧张，只需再坚持一下就会好起来的！

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

Hash：043fb5e4f1f766f1b64c400c459e3ba46f671ab2

标签: 辟谷

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。