第一天辟谷日记：《仁心辟谷禅》第十九期

　　第十九期《仁心辟谷禅》羊年年末巨献，为新的一年祈福求财！用三日不食人间烟火，放生护生来为我们的羊年画上圆满的句号。这也是《仁心辟谷禅》公益班开班的第十期，了凡老师将本期定义为：十全十美，功德圆满班，愿我们所有参加《仁心辟谷禅》的谷友及家人羊年圆满，猴年吉祥！

　　19日新谷友们相聚德仁心，心怀期待，充满喜悦。大部分谷友都是亲人和朋友推荐前来体验的，因为他们看到自己的亲人和朋友的改变，也愿意让自己变的更好，让身体获得健康，让心灵得以净化。

　　辟谷第一天，第一次听了凡老师讲课，了凡老师幽默、诙谐的表达，引得大家欢笑连连，谷友们也将自己的疑惑现问，了凡老师现答，无不赞叹了凡老师的智慧。

　　谷友们在了凡老师的指导下，进行了三日辟谷的第一次禅坐，有不少谷友是第一次打坐，在共修的磁场下，第一坐就打了50分钟，有谷友分享到：“不敢想象坐了50分钟，还以为就过了十几分钟呢，都不想从中醒来，感觉非常的舒服。”

　　《仁心辟谷禅》一直得到谷友们的支持，往期谷友得到辟谷的利益，也愿意回来奉献自己的一份力量，回到德仁心来做义工，让更多的人受益。15岁的先玘和旭爽都是我们第15期的谷友，先玘还带来了13岁的妹妹，一起来到德仁心为大家服务，是我们年龄最小的义工，在场外随处可见他们的身影，也给大家带来了很多欢乐。 感恩所有谷友，给我们付出的机会！

　　感恩所有义工，让我们拥有更好的辟谷体验！愿第十九期《仁心辟谷禅》的谷友们辟谷成功！第十九期第一天精彩花絮：新世纪最健康的饮食，纯绿色，又环保的食气，让我们的谷友们都达到“气满不思食”的境界。