梵化辟谷日记系列（二十一天辟谷——第20天）
BY：大叔18岁 2024-08-16 14:31:33 1454 ℃
今天是21天辟谷的第二十天。昨晚六点半到朋友公司，打乒乓球五十分钟左右，体力很充沛，打球状态如有神助。八点五十五分开始打坐，至十点四十五分结束，创造了我个人单次打坐的纪录：一口气坐了一个小时零五十分钟，并且感觉很轻松舒适。
十二点十四分开始休息，今晨八点起床。上午十点开始在公司继续打坐，中间有朋友来访，一点钟接着完成未完成的功课，至两点结束。一点至两点的静坐过程中有空腹感，下座后消失。至晚上六点左右，又偶有空腹感，但同样很快消失。精神很好，体力也可以。下午三点左右来了两个朋友，都看不出来我竟然已经整整二十天没有吃过一口饭了，声音洪亮，气色很好。
今天读了王路先生的两本书，颇受启发，在朋友圈里向好友们做了推荐。他的文字风格我非常喜欢，犀利而深刻，简约不简单，小处见大道，易懂多受益。明天是此次辟谷的最后一天了，已经可以毫不犹豫的说这次21天辟谷很成功了。因为，截止目前，我依然感觉精神体力都处于一种极佳的状态中。或者可以说，即算做三十天对现在状态下的我也应该是没有问题的。辟谷的神奇奥妙在我身上已经很好的体现出来了。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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