梵化辟谷日记系列（二十一天辟谷————第十天）
BY：大叔18岁 2024-11-05 04:46:35 748 ℃
今天是21天辟谷计划的第十天。
昨晚十二点十四分睡觉，今晨六点醒，静坐二十分钟后起床洗漱，然后送孩子上学。七点四十到公司继续完成修行的功课一直持续到近十二点。精神饱满，无任何不适。中午一个人在办公室读书，下午三点多几个人坐一起讨论总结，至六点钟左右结束今天一切活动。整体感觉很轻松舒服。同我第一次的十四天辟谷相比，同样到第十天的这种感受截然不同，第一次从第八天开始基本就属于靠意志力的坚持，但这次轻松到让人觉得不可思议。从头至尾轻轻松松，身心清爽舒适，精力旺盛。这也引发了我的一些思索：在未来的教学过程中，对新学员的要求上，不去强求一定要做深度的辟谷，七天以内的时间已经足够了。当学员在辟谷过程中，身体逐渐的适应了辟谷时身体的这种状态时，并积累了几次有一定经验时，才可以逐渐让其尝试进行深度练习。这样子进行就能够让大伙儿循序渐进的领悟感受辟谷的真正魅力和神奇，自然而然的获取健康身心。
上期几个学员今天是辟谷的最后一天，反应都很好，体重基本都减掉十二斤以上，且精神状态良好，体力基本正常，不影响任何日常的生活和工作。结合着第一期在景区办班时学员的情况，我想足以向所有人证明辟谷的可靠性和安全性以及神奇的效果了。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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