生活中准妈妈如何帮助宝宝建立信任感

　　看妈妈的脸，去读懂妈妈脸上的表情，是宝宝出生后学会的一大本领。而且宝宝会由这个人脸上的表情来决定自己的喜怒哀乐。总有妈妈会向我咨询宝宝的哭闹或者睡眠问题。其实，宝宝的这类问题，只要排除了身体不适的可能，那么就一定和妈妈的情绪有关。我们来看看下面这位妈妈的故事：

　　阳阳妈妈，28岁，宝宝2岁

　　我生宝宝的时候才26岁，可能是因为年轻，孕期除了吃就是睡，被家人伺候得也很好，自己也能正常上班，所以也就平安地度过了孕期。

　　宝宝顺利出生了，月子里都是家人帮着我照顾，所以头几个月我没感觉有什么不同。宝宝4个月后，我坚持想自己带宝宝，没想到问题就来了。宝宝晚上会醒很多次，稍微有点动静就醒，醒了就大哭非得哄很久才行，折磨得我每天晚上睡不了觉。那时自己已经上班了，休息不好就会影响工作。有时，晚上他会不明原因地大哭大闹一两个小时才累得睡着。在那些日子里，我什么方法都用尽了，脾气也变得急躁不堪，看着宝宝哭闹不睡觉又是心疼又是着急。心疼的是这么哭闹，睡眠时间这么少会不会影响他的发育?急的是自己又休息不好了，明天怎么工作啊!奇怪的是，如果自己第二天工作任务很重，那么前一个晚上宝宝就会很不合作地闹一夜，好像知道妈妈很在乎第二天的工作，在和妈妈作对似的。无数个夜晚，坐在床上看着刚刚哭完入睡的儿子，自己却没有了睡意，也曾无数次地想：“带孩子怎么就这么难呢?早知道这么难带，自己干吗要生，受这份罪啊……”但所有的想法都是在夜晚，第二天看着儿子可爱的小脸，又感觉怎么苦都值得。我也曾想过放弃工作专心带孩子，但心里也是不情愿的，所以就熬吧。有时候就不能听别的妈妈说自己的宝宝多么能睡之类的话，听到了，就更会感觉自己的宝宝有问题，因此烦恼不已。我在宝宝很小的时候就因为搞不懂他为什么哭，而打过他的屁股，但打完了都是他哭自己也哭。这种感觉使我感到很痛苦。

　　就这样，宝宝1岁多时，还是睡眠不太好，这期间去过无数专家那里，做过各种检查都没什么问题。几个月前，很幸运地听了关于情绪的一堂课，感受很深，于是开始先调整自己的情绪。结果宝宝的睡眠还真的好起来了。最主要的是，就算他易醒或是哭闹，因为自己的心态调整好了，变得坦然了，所以感觉就不再是什么问题了。现在宝宝的睡眠越来越好了，有人说是宝宝长大了的缘故，而我却倾向于，是我的情绪状态调整了的缘故，因为妈妈变了，宝宝自然就变了。

　　阳阳妈妈的问题，让我想起了清华大学心理咨询中心刘丹老师曾经说过的一段话，我认为能很精彩地说明爸爸妈妈和孩子之间的关系：“每个孩子，其实都是最懂父母心思的人。所有的孩子，从幼年开始，细细地阅读父母这本书，然后用一生的时间去做他认为对父母最有意义的事。有的孩子读出了父母对人生的信心，就用一生追求成功;有的孩子读出父母对自己的失望，就用一生酝酿失败;有的孩子读出父母对自己的依赖，一生也走不出父母的视线;有的孩子读出父母对生活的乐观，就用一生创造自己的幸福。我把这叫做忠诚。”

　　是的，“忠诚”。这两个字说得太精彩绝妙了!当小阳阳出生后，看着妈妈天天焦虑的模样，虽然他可能不明白什么是焦虑，但是妈妈的眼神、妈妈的眉头、妈妈说话的语气，甚至妈妈去抚摩他时的力度，都会传达给他一个信息，那就是：“宝贝，妈妈现在很焦虑，很不舒服，很不好，你可要好啊……你不能不乖……为什么你就是和别的宝宝不一样呢?为什么你睡得这么少呢?为什么你晚上睡觉总是哭闹呢?……”

　　于是，聪明的宝宝“理解”了妈妈说的“不一样”“少”“哭闹”的含义，为了证明自己对妈妈的爱，对妈妈的“忠诚”，就真的开始和别人不一样，真的就睡得很少，真的就哭闹了。阳阳妈妈在第二天工作任务重的时候，晚上肯定是忧心忡忡，充满担心地想：“这孩子会不会今晚又哭闹啊?”“今晚要是哭闹，我睡不好，明天怎么工作啊!”这样的焦虑或暗示宝宝又能体验到，然后，又“忠诚”地在夜晚“尽情地表现”。

　　怎么会这样呢?其实从胎儿时期起，宝宝和妈妈之间就会有相应建立感应的方式。从生理角度讲，如果没出生前是通过胎盘的话，出生之后自然就是通过母乳。除了这种有形的物质类的传输外，还有宝宝对妈妈的精神层面建立的感应方式，那就是通过妈妈的表情语言和妈妈自身状态的暗示。先说通过母乳，现在科学家们已找到越来越多的证据证实，处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色，这种奶俗称“热奶”。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶，心跳也会随之加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，同时伴有腹泻等消化功能紊乱等躯体上的症状。所以哺乳期妈妈的负面情绪在很大程度上不仅能直接影响母乳的分泌量，同时更能影响宝宝的情绪以及和妈妈之间的亲子关系。

　　再来看看妈妈的表情语言与自身状态的暗示。宝宝对妈妈面部表情的会意能力可谓是天生的。这一点可以追溯到人类远古时代，那时候，我们的祖先以捕获猎物为生，大家在一起狩猎时，怕发出声音吓跑猎物，于是就发明了很多的手势和表情语言来进行无声的沟通。于是，人类就发展出了言语之外的丰富的面部表情和体态语言，来传达各种信息。这一能力同样也体现在刚出生的宝宝身上。对宝宝而言，妈妈是眼中唯一能“见到”的人，这个人可以说是宝宝的“至爱”，这个人的喜、怒、哀、乐等种种情绪他都会很在乎，尤其是和他相关的。说是“忧愁着妈妈的忧愁，高兴着妈妈的高兴”是一点也不为过的。像上例中的阳阳妈妈，如果是母乳喂养的话，她的焦虑不安、恼怒、埋怨等情绪，除了能通过乳汁传给孩子外，宝宝更能通过她的表情来获得感知。比如，妈妈在给他喂奶时表情是不是平和的、眼神是不是温柔的，换尿裤时表情是愉悦的还是厌恶的，哭的时候妈妈哄他说话的声音是不是柔和的，抚摩或拍他的时候手是柔软的还是僵硬的，等等。对这些宝宝都会用“心”来感受到，这里的“用心”，更多的是指宝宝的直觉。就像事后阳阳妈妈说的：“我也知道那样不好，但有时候我真是无法自控，宝宝一哭，我的大脑就会‘嗡’的一声变得空白，内心那种无边的绝望就会将我吞噬，我会拍他哄他，他继续哭，然后我的忍耐就到了极限，我会对着那么小的宝宝说：‘你到底怎么了啊，是哪里疼还是不舒服啊，求求你睡觉好不好，你怎么就不知道心疼妈妈呢，那妈妈抱你好吗，好了好了，乖……’但我说这样的话时宝宝会哭得更凶。现在我明白了，他其实什么都懂，他以为我心里是不喜欢他的、不爱他的，起码不爱这个‘爱哭’的他，所以他又怎么会高兴起来呢?”而心理学研究也表明：妈妈不耐烦的面部表情能激发宝宝体内皮质醇的分泌，它属于人体激素的一种，这种激素会阻止人体内多巴胺的传输，从而阻止了多巴胺这种物质所带来的愉悦感受。这个研究表明，长期看到妈妈消极面部表情的宝宝，慢慢地就会丧失快乐的能力，因为他的体内已经分泌不出带来“快乐”的多巴胺了。

　　所以，当阳阳妈妈调整了自己的状态，提高了对宝宝情绪状态的认识，并真心接纳了宝宝的特点，能用积极的、正面的眼光来看待宝宝哭闹的时候，就会发现宝宝也没那么难带了，而宝宝也能感觉到妈妈发出的正面“信息”，感觉到被接纳，感觉到安全，自然就表现得越来越好。

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　　(编辑：苗皓)