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昨天我报名参加了5月28日开始的为期2周的辟谷班, 从下周开始清淡饮食 做好准备迎接着2周的特殊时光。对于辟谷,我之前稍有了解,身边有几个朋友参加过辟谷,我也观察到一些她们辟谷前后的变化, 但促使自己真正下定决心是见到大学同学周励今年春节后辟谷的日记和变化,所以当她跟随的师傅在北京开班后, 我就立马报名了。去年夏天我曾经尝试了5天的瑜伽断食,感觉不错, 从我目前了解的瑜伽断食和道家辟谷的理念上, 其实很多相通之处, 比如呼吸,饮食,身体觉知等,所以这次想尝试一下, 抱着好奇心和探索心, 看看能不能发现自己身体之前没有发现的东西。
我分析了一下,此次辟谷, 优势在于:1,从师傅发的时间表上看, 我辟谷和出谷的时间都在北京家里, 平日工作量也不大,且可调整,时间上面很合适。2,瑜伽教会我对身体的觉知, 所以对于自己身体能承受到哪种程度,自觉还是有控制的, 不会出现老公担心的晕过去的情况的。3,我平日吃的不多,且不馋,饮食也算比较健康,平日也不太怕饥饿的感觉。4,正值春夏之交, 天气不冷不热。劣势在于:1,每天要给俩娃做饭,是不是很挑战?2,不知道我每天坚持的有一定强度的瑜伽练习,会不会受影响?(不过我会随时根据身体情况调整练习的)3,身体有任何反应或者不适, 自己在家能挺住吗?其实自己心里还是有些忐忑的, 不过群里很多人和我一样,师傅就说了6个字“简单, 相信,照做”, 是的 我选择相信一次 尝试一次。对于这次辟谷,我其实还是有些小目的的:1,希望困扰我多年的湿疹能有所缓解。2,希望因为两次破腹产带来的日常或重或轻的腰疼能有所缓解。3,希望脸部皮肤状况能有所改善,就像周励那样。立此为证, 让我开始这次对自我身体的全新探索吧! 请家人给予精神的支持吧!每次辟谷日记后, 我都会自拍一张脸部无美颜纯素颜近照为证。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的,她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量,这就是:浑身无处不丹田!(记住:念头就是开关,当你这样想时,你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地,可以隔一段时间再想想,但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理,辟谷减肥的步骤,辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果,塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分,而且具有一定饱
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辟谷
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