减肥瘦腰三妙招,速成性感细腰
BY：Giacinta 2024-08-15 01:20:25 388 ℃
想要提升燃脂动力，加快血液循环必须到户外运动吗?那绝对不是!特别是针对肚子赘肉的减肥，不用去户外也能轻松搞定。想瘦腰，试试以下推荐的三招瘦腰减肥操，宅在家里也能快速练就性感细腰哦。
瘦腰减肥操一、针对腰部两侧
1.大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2.双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3.左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4.上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
tips转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
瘦腰减肥操二、针对腰部两侧
1.双脚分开，双手互握并置于胸前。
2.提高右脚并触及左手手肘，保持此动作2至3秒。
3.同样地，提高左脚并触及右手手肘，保持此动作2至3秒。
tips进行此组动作时，保持腰部挺直，并重复步骤2及3共10次。
瘦腰减肥操三、对付胃腩
1.身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
2.运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作2秒。
3.同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。
针灸减肥,做性感女人不再难针灸减肥
针灸减肥效果怎样呢?这是一个很常见的减肥方法，对于它的效果是很多人关心的问题。通过针灸能消肿利水，如果再配合节食，就可以轻松减肥了!针灸减肥对于普通的肥胖有很好的效果，减肥后还不反弹，这是因为针灸是通过消肿起到减肥效果的。人体中的水份约占7
针灸减肥做性感女人不再难针灸减肥
针灸减肥效果怎样呢?这是一个很常见的减肥方法，对于它的效果是很多人关心的问题。通过针灸能消肿利水，如果再配合节食，就可以轻松减肥了!针灸减肥对于普通的肥胖有很好的效果，减肥后还不反弹，这是因为针灸是通过消肿起到减肥效果的。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但
针灸减肥做性感女人不是梦针灸减肥
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