女性孕期饮食注意事项

怀孕之后，女性朋友的腹中多一个小生命，女性朋友在各方面都要引起注意，这样才能够保证胎儿健康发育。那么，女性朋友怀孕期间饮食方面要注意什么？下面，我们就给大家讲解女性孕期饮食注意事项。

在怀孕期间，女性朋友饮食非常重要，因为宝宝发育所需的营养需要女性朋友提供，女性朋友若是不注意健康饮食，对胎儿的发育影响是非常大的。怀孕的女性朋友，要注意保持饮食的多样化，从而摄取足够的营养物质，保证胎儿能够正常发育。同时，对于一些不健康的食物，女性朋友就要尽量少吃。下面几种食物，女性朋友在怀孕的时候就应该少吃。

一、辛辣刺激的食物。

辛辣刺激的食物，其刺激性非常大，女性朋友怀孕之后，应该少吃这一类食物，否则的话，就会影响到胎儿发育，特别是在怀孕早期的时候，胎儿发育的情况还没有稳定，若是受到过度的刺激，就可能会出现流产的情况。

此外，吃辣刺激的食物，其热性比较大，女性朋友如果吃得太多，就会影响消化，容易导致女性朋友消化不良，甚至会使女性朋友出现便秘的情况。这样一来，就会影响到营养物质的吸收和利用，对胎儿的发育和女性朋友身体健康影响极大。

二、含咖啡因的食物。

咖啡因具有很强的刺激作用，女性朋友摄入了咖啡因之后，身体会比较，对胎儿的发育有影响。还有，咖啡因对女性朋友宫颈造成了刺激，会导致出现异常宫缩的情况，这样就可能会导致女性朋友流产和早产。而且，女性朋友若是摄入咖啡因过量的话，会导致女性朋友呕吐、心跳加速、头痛。因此，女性朋友怀孕之后，就不要食用含有咖啡因的食物。

三、甜食。

在怀孕的时候，女性朋友还应该少吃甜食。因为，女性朋友摄入糖分过多，就可能会导致女性朋友发生孕期糖尿病，不仅会影响女性朋友的身体健健，还会对胎儿发育造成影响。另外，女性朋友吃太多的甜食，会影响体内代谢情况，导致糖代谢加快，这样会消耗大量的钙元素，有可能会导致女性朋友缺钙，影响胎儿牙齿以及骨骼的发育。

四、补品。

在怀孕期间，女性朋友不能够随便乱吃补品，人参、桂圆等补品，会影响女性朋孕期的健康和胎儿的发育。女性朋友孕期食用人参会导致气盛阴耗，加重早孕的反应，引发高血压水肿：桂圆辛温助阳，女性朋友在孕期食用，容易动� ��、动胎，影响胎儿的发育。