酸奶是我们经常食用的乳制品之一,它的营养丰富,而且还容易消化和吸收哦,可以满足人们的不同需求。酸奶可以做各种的甜品,比如说蛋糕啊,或者是饼干等,下面介绍酸奶水果沙拉的做法。
酸奶水果沙拉所需材料
主要食材草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶
酸奶水果沙拉的做法
1、准备好草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶备用。
2、然后再将水果用清水清洗干净,切成大小适中的水果块。
3、最后取盘,放入切好的草莓块、香蕉块、猕猴桃块,淋入酸奶即可。
酸奶水果沙拉的功效与作用
酸奶水果沙拉微苦中带有水果的清淡,酸奶的酸甜,既有很好的清热去火作用,还有润肺止咳,维持肠胃生态平衡的作用。水果所含的维生素多样化,大部分水果都有助于消化,而且味道十分的好。酸奶能有效降低胆固醇,对于高血脂患者非常有利。这道水果沙拉口感清爽,而且可以补充丰富的维生素和矿物质,具有清热去火的功效,特别是对于夏季来说,适合吃这样的食物,可以降胆固醇,而且还可以润肺止咳的哦。
酸奶水果沙拉的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,润肺止咳助消化降低胆固醇,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
酸奶水果沙拉——润肺止咳助消化
酸奶可以做各种的甜品,比如说蛋糕啊,或者是饼干等,下面介绍酸奶水果沙拉的做法。酸奶水果沙拉的功效与作用酸奶水果沙拉微苦中带有水果的清淡,酸奶的酸甜,既有很好的清热去火作用,还有润肺止咳,维持肠胃生态平衡的作用。酸奶水果沙拉的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,润肺止咳助消化降低胆固醇,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
清热润肺止咳化痰的水果,润肺止咳化痰吃什么水果好
一、润肺止咳化痰吃这些水果1、初期或久咳多痰者,可以吃点梨处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇
润肺止咳的水果这些水果止咳效果好
一、润肺止咳水果有哪些梨有清热解毒,润肺生津,止咳化痰等功效,生食,榨汁,炖煮或熬膏,对肺热咳嗽,麻疹及老年咳嗽,支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠,蜂蜜,甘蔗等榨汁同服,效果更佳。葡萄具有补肝肾,益气血,生津液,利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。石
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