哺乳期能吃培根吗_哺乳期可以吃培根吗
BY：大叔18岁 2024-07-18 00:34:17 278 ℃
哺乳期能吃培根吗？
哺乳期是可以吃培根的。哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈妈的身体恢复得更好。食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
哺乳期妈妈每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品，培根是经过烟熏的肉，有一股特殊的烟熏的香味，吃起来味道很特别，也很开胃，是哺乳妈妈不错的选择。
哺乳期吃培根的方法
培根土豆饭
做法
1、培根切片，土豆去皮切小块，蒜和姜磨成蓉。
2、培根炒香出油，加土豆翻炒，加少许的蒜蓉，姜蓉，鸡粉，盐，胡椒，调味。
3、米洗干净，放进饭煲里，按正常蒸米饭加水。
4、加入炒好的土豆和培根，按下按键，蒸好后，焖10分钟即可。
培根蒸豆腐
主料：南豆腐1块培根4条。
调料：食盐1.5茶匙，蒜2瓣，料酒1/2汤匙，胡椒粉1/2茶匙，植物油2汤匙，小葱2根，白糖1/2茶匙。
做法：
2、培根切碎末，小葱切末，蒜切末。
3、豆腐切小块，入冷水锅加1茶匙盐煮开，转小火稍煮几分钟(豆腐切小块一点，更易入味，加盐煮提前让豆腐入味)。
4、豆腐沥干，铺在碗内。
5、锅中倒入植物油烧热，倒入蒜末爆香。
6、倒入培根翻炒一下，加入适量料酒、白糖、胡椒粉和1/2茶匙盐炒匀(培根本身有咸味，不要加太多盐)。
7、炒好的培根连汤汁一起倒在豆腐上，入开水锅蒸10分钟左右。
8、出锅后撒些葱末装饰。
哺乳期能吃培根吗_哺乳期可以吃培根吗
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