“老子”李耳的道家养生
BY：Roselani 2024-06-03 00:13:48 619 ℃
李耳是谁？就是我们通常说的“老子”，是道教的先师。据司马迁记载，李耳活了一百六十岁，这个数字大概只是据人传说而来，是否属实，我们就暂且不管，但是有这样的传言，可以推断，李耳多少是活得比别人久点。而且，李耳开创的道家思想，特别是道家养生思想，专门追求“长生”，所以跟着李耳学养生准没错。
道家养生的原则
李耳留下一本名扬世界的书，就是《道德经》，里面有一句经典的话，说“深根固蒂，长生久视之道。”这是什么意思呢？就是说，要想活得长久，就要让我们生命的根像树根那样深入大地，这样生命才能坚固不可动摇。这是一个形象的比喻，暗示了道家养生“顺其自然”、“融进自然”的基本原则。
道家养生的主要方法
在整个道家思想里，我们能够学到的东西是很多的，有精髓也有糟粕，我们应该去掉那些糟粕，取其精髓。下面我们来介绍一下道家养生法的一些基本的方法。
人要顺应自然才能活得长久。哪些是违背自然的事情，哪些又是顺应自然的事情呢？比如说，我们现代工业比较发达，同时也会排出一些废气或者废水，这样的污染就是破坏自然的，是违背自然的；另外，我们每天日里工作，夜里休息，生活有规律，这就是顺应自然的，是能够使人健康长寿的。
清心、寡欲，是健康长寿的秘诀。李耳本人曾经独自骑着青牛远行，心里没有什么牵绊，这样的洒脱我们无需刻意模仿，我们要学习的是那份闲适的心境，正所谓“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园”，古往今来，所谓的功名利禄，富贵权势都化为虚有，到头来还是怡然自得的心境和修为绵延千古。现代人，在繁忙的都市中，更需要一份怡然自得、清心、淡泊的心境。
道家养生之道_教你简单易学的道家养生术
一、简单易学的八种道家养生术1、拍打头颈法功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额
你知道道家养生吗？道家养生有什么秘诀
道家养生是在秉承传统文化的同时又有一套属于自己的养生秘诀。在传统中医文化的养生秘诀中道家养生可以说是最神秘最不被人了解的，当然作为本土宗教文化道家文化也一直算是最神秘的。让我们一起来看一下道家养生都有什么秘诀？道家养生注重养气少食其实就是一个详细的内在循环系统的概括。在传承的过程中道家养生更是穿过时空隧道至今仍然适用于每一个华人。
道家养生功养生
道家养生功是从收心求静入手，以到达到滋养精气、固本强身、祛除疾病、延年益寿的养生良法。道家认为，维护人的生命的基本元素是精气。精气充足则身体强壮，精气不足则身体衰弱，精气枯竭则人归死亡。一般说来，人在青年时期精气旺盛，收支平衡，故无疲困之忧；而人到中年则精气渐亏，入不敷出。越往后“赤字”则越大，身体
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