合理搭配护肤如同品美食

在干燥的秋季，随着皮肤水份的减少，营养也跟着流失了。精华素、面霜、面膜、化妆水等等、一瓶面霜管一年的日子早就过去，一边我们崇尚着“简单有效”，一边却面对越来越多的保养品。到底应该如何搭配选择?护肤如同享用美食，讲究合理的搭配，一道道地仔细享用。从每个护肤环节入手，仔细分析讲解，在秋季准备一次皮肤的盛宴。

4大黄金时刻让护肤效果翻10倍

Point1 事半功倍的亮眼膜法

黄金时刻：早饭时

很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30~8：00的这段时间内。细胞的再生活动则在此时降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

Point2 晒后修复也要讲究时间

黄金时刻：日晒当天

别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复从海边回来的晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜，镇定肌肤的深层发炎组织。

Point3 晚上8~10点有效保湿最恰当

黄金时刻：晚上8点前

日本研究指出，晚上8~10点被称为“魔性时间带”，这是肌肤防御力最脆弱的时间，在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣!因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护!

Poin4 夜晚是肌肤修护的黄金时段

人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢?

精华液叠加：对于极度干燥的缺水肌，可以用精华液叠加法达到集中保湿的效果，比如根据肌肤的状况，每个一小时涂抹一次保湿精华，然后再搓热双手，用加温的方式令精华吸收。

合理搭配护肤如同品美食

一、开胃菜

开胃菜能唤起你的食欲，皮肤的“开胃菜” 则有助于让你更好地吸收保养品。

1、彻底清洁

日常基础清洁的作用在于清除多余皮脂、美容品的残余，防止污物在毛孔口堆积。对于健康正常的皮肤来说，只要你有涂抹保养品的习惯，就应早晚都使用温和的清洁品洁面。对于在水质偏硬地区的人来说，清洁品中的某些成分还有助于软化水质，除了能增加洁肤效果，同样有助提升后续保养的渗透。

2、温和去角质

去角质的主要作用在于除去没有及时脱落的老废细胞，保持毛孔畅通。虽然医生们习惯把皮肤细胞排列称为“砖墙结构”，但表皮最外层的“老废角质”并不像“砖墙”那么坚韧，一旦摩擦过于大力，划伤了皮肤，反到影响保养效果。去角质的方式很多，包括物理磨砂、使用酸性保养品等。

如何判断自己属于“清洁过度”还是“清洁不足”，很简单：洗完脸后如果肌肤感觉刺痒，非常紧绷，皮肤可能受损，必须更换温和的清洁品，手法也需轻柔;如果发现自己短时间内无头粉刺突然变多，皮肤明显暗沉，则多因清洁不足所致。

二、汤

一小盘热汤，垫饥又好吸收。皮肤也需要“营养汤”的快速补充。

1、化妆水

无论它叫洁肤水、柔肤水、精华水还是其他，化妆水的核心作用，在于进一步软化角质，补充皮肤大量水分，促进后续的保养吸收。含水量充足的皮肤如同一块浸湿的海绵，有利于有效护肤成分更快和更深入地渗透，因此，在使用深层修复的保养品，如激发胶原生成、抗老化精华前，更应选择配套的化妆水。

另外，某些成分如维生素A、酸类等，初用时也许会出现不适应的反应，也可以从低浓度的化妆水先行用起，等皮肤习惯后，逐渐加入乳液、精华等浓度较高的保养。

2、打底精华

“先乳后水”或者“用在化妆水之前的精华”，理论上讲，都拥有比水更小的分子量，它们取代了化妆水的“润滑剂”作用，也就是说，它们比水更容易被皮肤吸收和深入，能将有效成分和水分带入更深层。打底精华并非是每个人都必需的保养品，也不一定带来“护肤奇迹”，我们推荐皮肤非常容易干燥的人尝试。

三、主菜

合理的搭配，才能保证充足的补给和均衡的营养。精华和乳、霜，都是皮肤的“主粮”。

1、精华

到底几岁开始才能用精华呢?近年来，精华已一改年纪大了才能用的形象，成为更普及的保养品。如果你自觉皮肤已过巅峰期(通常来说，即25岁后的皮肤)，譬如皮肤比从前干，疲态不容易恢复，晒后不那么快白回来，痘痕退得越来越慢，但又没有突出的困扰如皱纹、色斑、松弛，那就配备一款入门款的“基底精华”，从促进皮肤自我修复开始着手。

2、面霜、乳液

“精华素不含油份，无法保湿，所以必须加一层面霜或乳液才有效。”不过，现在也有含油和保湿的精华，这就意味着无需再用面霜么?并非如此。除了“在皮肤表面形成保护膜，阻止水分蒸发”以外，有一定质感和厚度的面霜，还起到了“助推”的作用——含有效成分的精华被保护膜“封锁”在皮肤上，无法蒸发，同时也被进一步地“推”进皮肤深处。

不过，皮肤专家建议，在初使用一些可能引起刺激的成分，如A酸、较高浓度的酸等，最� �慎用这样的“闷敷”，以免成分渗透过快过深，一款轻盈的乳液更适合的选择。

四、甜品

饭后甜点让你心满意足，皮肤的“甜点”也能带来幸福感，但注意，甜品不可替代主食，也要适可而止。

面膜

累得脸都好像要“掉下来”时，敷一片面膜，就能快速让皮肤“回魂”，焕发光彩。面膜的最大特点在于，通过“厚敷”或者织物的重量，将护肤成分深深“压”进皮肤。不过，如此密集护理并不宜做得次数过多，对于正常健康的皮肤来说，每天敷面膜的护养效果，并不比每隔三四天敷来得更好——皮肤并不需要过多的“养分”。

对于消耗过大，或者处于病理状态的皮肤来说，面膜的“深敷”有一定的治疗作用，但需在医生的指导下进行。尽管敷完后皮肤感觉很滋润，但面膜同样不能代替常规的保养，在做完面膜护理后，还是需要涂抹面霜。

冬季护肤小常识让肌肤持久美丽

冬季护肤小常识：温水洗脸

拥有健康年轻态的肌肤首要条件是洗脸洁面，这也是皮肤保养最基础的护肤条件。现在处于冬季，很多MM怕冷就喜欢用热水洗脸，其实用热水洗脸会导致水分流失过多皮肤干燥加重，引发皱纹的出现，因此，采用温水洗脸是最合适的选择，每天用温水洗脸后再用冷水冲洗可以改善毛孔粗大的现象，清洁更彻底哦。

冬季护肤小常识：选用温和型洗面奶

冬季皮肤相对来说皮肤油脂分泌较少，如果坚持使用较强的控油洗面奶奶皮肤会愈加的干燥，这时候选用一款每天必用的温和型补水洗面奶具有很好的保湿补水效果，这样皮肤也就不会过于干燥缺水从而引起各种问题肌肤产生。

冬季护肤小常识：保湿补水

冬季护肤洗脸是很重要的部位，当然，使用护肤品来做好皮肤保养也是非常重要的，在清洁洁面后敷面膜来补水效果也是非常好的，洁面后毛孔处于张开状态，这时候敷面膜是最佳时间，让肌肤充分吸收营养，面膜可根据自己的肤质来判定，选择护理美白、补水祛痘的效果就凸显出来了。

冬季护肤小常识注意事项

冬季洗脸尽量选择在沐浴前清洁脸部，因为冬季的水温较高会导致毛孔自然舒张开来这也是后如果皮肤表层留有污垢会藏进毛孔导致堵塞毛孔造成毛孔粗大引发黑头、粉刺的肌肤问题。冬季洗脸建议早晚一次即可。

春季怎样快速美白护肤

美白方法一：准备一个新鲜柠檬，每天喝一杯柠檬水，坚持半个月你的皮肤就会越加白皙。晚上清洁完皮肤后，把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗去即可。柠檬富含维生素C，有很好的美白功效。

美白方法二：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等。这样能让你的皮肤从内而外白出来，吃去好肌肤。

美白方法三：将适量的酵母粉和酸奶调成糊状，均匀的涂抹在脸上，每周敷1~2次，不仅能够祛斑，还有美白的作用，让你的皮肤快速恢复白皙的肌肤。

美白方法四：俗话说得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及时补充水分，要涂抹隔离、防晒霜，双重保护，让你的肌肤不受伤害，美白又护肤。

3个男士护肤方法轻松打造男神

护肤第一招：彻底清洁，干净容颜更加抢眼

许多男明星无论工作、运动到多晚，结束后的第一件事情都是彻底清洁肌肤，因为保持肌肤表面的清洁不仅能避免诸多肌肤问题滋生，也更容易给别人留下良好的第一印象。

男士们可以针对自身的肤质挑选适合的洁面产品，洗脸时重点在额头、鼻翼两侧、下巴部位以打旋的形式轻轻按摩、诱出油脂，最后用清水洗净。若特殊情况下条件不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如吸油面纸。

护肤第二招：去除角质、收敛毛孔，焕发肌肤原生活力

每天例行的洁面只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以还要定期给皮肤进行大扫除。

比如利用周末时间用去角质霜或磨砂膏做一次全面清洁，以中指和无名指轻轻按摩全脸，清除表皮过剩的油脂及老化角质，皮肤会变得干净而有光泽。不过千万要记住，此时皮肤将处于无保护状态，水分非常容易蒸发，要及时使用爽肤水收敛毛孔、保持肌肤的水润饱满。

护肤第三招：深度补水、保湿，锁定健康水润肤质

现代男性身处特殊的都市生活环境，不健康生活方式的常态化使得男士肌肤偏油、新陈代谢偏快。进入秋冬季节，气候更加干燥，肌肤尤其容易产生黯沉、脱皮、细纹生长等肌肤困扰，男士们需要一款能够长效保湿、锁水的护肤产品深度滋润肌肤，重新焕发肌肤活力。可以选择成分天然、温和的长效保湿产品，在晨醒及睡前为肌肤补水，锁定全天水润状态。