避开果汁误区做健康美女
BY：Margaret 2024-07-05 02:42:26 1363 ℃
误区三果汁类饮料可以代替白开水
解读果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
误区四果汁喝得越多越好
解读由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
误区五药物和果汁同服
解读果汁中含有大量维生素c，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。
误区六各产地的果汁营养一样
解读俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，生产商都乐意在瓶上标明。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂。
果汁由于其崇尚自然、极富营养的特性，不过由于选择和饮用果汁时存在一些误区，美丽可能与你擦肩而过哦。要想做健康的“果汁美女”，必须睁开“火眼金睛”，揪出这些小错误。
误区一喝果汁可以代替吃水果
解读新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素c也会减少。果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
误区二果汁饮料等于果汁
解读果汁瓶上的10%、20%、50%和100%数值，很多人误以为它们表示浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。
巧喝果汁更健康果汁饮料
近几年，”健康”一词大行其道，饮食健康更是现代都市人都注重。然而，不少人开始以果汁补充VC,其实果汁中的VC对人体的免疫系统具有很好的增强防御效果,并且能够改善身体亚健康状况,恢复身体活力。不过，喝果汁也要看“纯度”，不能盲目喝。选对时间,适度喝喝果汁也需要注意“适度”,专业人士推荐“每天两杯果汁”
哪些果汁才是健康的果汁呢
饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康(健康食品)时尚，它食用方便，营养美容(美容食品)，迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是我们怎么去判断我们有哪些果汁才是健康的果汁呢?首先，优质原材料是健康蔬果汁纯正品质“自然天成”的基础。营养专家指出，以农家散养鸡做原料，营养成分和口感浓香度都会远
果汁里的健康秘密果汁饮料
果汁那酸酸甜甜的味道深得女人的喜爱和青睐，但是因为广告的效果，许多人都以为，果汁中含有丰富的维生素C，是健康美体的圣品，但是其实你有可能被果汁蒙骗了，下面我们就来为你揭开果汁背后个不为人知的秘密，希望对大家有帮助。1、果汁含有的营养比水果少
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