月经一直是女性健康的“晴雨表”,很多女性在月经期间都伴有痛经、腹痛、腰酸等症状。从中国传统医学的角度来看,这些症状的出现与子宫虚寒都有一定的关系,严重时甚至会引起不孕不育,尤其是在冬季,气温降低,气候寒冷,子宫虚寒者的症状往往会加重。因此,冬天预防子宫虚寒尤其重要。
冬天预防子宫虚寒尤其重要女性生命中相当一部分时间都与月经为伴,月经期是女性身体及心理的非常时期,由于体内激素水平的变化等,月经期女性容易出现易怒、烦躁等情绪。月经情况顺利与否直接影响着女性的生活、工作等诸多方面。有些女性在月经期会出现腹痛、腰酸及月经量少、不规律等现象,这些症状无疑更触动了本就绷紧的神经,易怒、暴躁等情绪往往随之加重。对不少人来说,每月一次的月经都伴随着难言之痛。
从中医的角度来看,女性在月经期间出现这些症状,与子宫虚寒均有一定的关联。百病起于风寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中约占5%以上。子宫虚寒是中医学中的概念,简单地说就是“子宫寒冷”,但由于中医中子宫的概念与西医有所区别(中医中子宫的概念范围更大,包括子宫、卵巢等多种器官在内),因此所涉及的临床症状也更加广泛。
中医中的子宫虚寒并非单指某一种症状,而是涉及患者出现的多种临床症状,包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等,个别患者的痛经甚至会达到难以忍受的程度。子宫虚寒者在月经期间往往要承受更多的痛苦。专家表示,宫寒不仅对女性生理造成损害,虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育,致使女性受孕困难,症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。
对不少女性来说,月经意味着疼痛、情绪失控,但不可否认的是,也有不少女性在月经期间并不会出现严重的腰酸、腹痛等症状,往往能够平稳度过月经期。这其中的原因何在?
首先,这与个人的体质相关。人生而不同,一些女性由于体内“阳气”不足,平时便容易怕冷,手脚经常发凉,这些人也更容易出现宫寒症状。
其次,不良生活习惯也是导致不少女性出现 经不适症状的重要原因。在中医看来,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。有些女性爱吃冷饮,甚至在月经期间也无所顾忌,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。不少人为一时贪凉,夏天往往将室内空调温度调得过低。另外,进入冬季后,为了更加美观等,街头常见穿着单薄的女性,其实这些都给寒气提供了侵袭人体的机会,成为出现宫寒症状的重要原因。
温馨提醒:冬天预防子宫虚寒尤其重要。所以为了更好的预防子宫虚寒,我们要格外注意以上事项。疾病治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现与人体自身的体质有很大关系,但平时注意改善不良生活习惯,尽量避免子宫虚寒的诱因,仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。
缓慢抬起右腿,小腿与地面保持平行,下巴内收,眼睛平视。能加强腹部的伸展,收紧子宫,刺激卵巢分泌,锻炼专注力。能为子宫增添新鲜血液,净化子宫、骨盆,缓解下半身的紧张和压力,消除腿部水肿。能强力刺激骨盆、子宫,增强这个区域的柔软度,疏通这个区域的经络,按摩脏腑。能增强腹部的呼吸,通过呼吸带动子宫内膜的运动,安抚身体。
冬天预防子宫虚寒尤其重要女性生命中相当一部分时间都与月经为伴,月经期是女性身体及心理的非常时期,由于体内激素水平的变化等,月经期女性容易出现易怒、烦躁等情绪。从中医的角度来看,女性在月经期间出现这些症状,与子宫虚寒均有一定的关联。子宫虚寒者在月经期间往往要承受更多的痛苦。所以为了更好的预防子宫虚寒,我们要格外注意以上事项。虽然子宫虚寒的出现与人体自身的体质有很大关系,但平时注意改善不良生活习惯,尽量避免子宫虚寒的诱因,仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。
子宫虚寒与不良体质和生活习惯等相关对不少女性来说,月经意味着疼痛、情绪失控,但不可否认的是,也有不少女性在月经期间并不会出现严重的腰酸、腹痛等症状,往往能够平稳度过月经期。有些女性爱吃冷饮,甚至在月经期间也无所顾忌,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
Hash:d45aff3a66eb55cb3ae588870cb8a0a29cfe394a
【声明】本文由用户Ivie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。