肥胖症人群

根据世界卫生组织全球疾病负担研究的一项最新分析显示，自1980年以来，全世界肥胖/超重的成年人比率增长了28%，儿童增长了47%，但这些数据在不同国家表现各异。那么肥胖症人群聚集地有哪些地方，下面我们一起来看看吧。

判断肥胖的标准是什么

判断肥胖的标准是什么?

严重的肥胖一眼就看得出来，但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后，衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下：

1.根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常;若在110～120%之间，属于超重;若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重;若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖);若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖(重度肥胖);若大于200%，则属于病态肥胖。

2.根据体质指数来衡量：如前所述，体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2。根据此公式，若结果在20～25公斤/米2之间为正常;若在25～27公斤/米2之间为超重;若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖);若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖(重度肥胖)。关于肥胖的定义和诊断标准，我们现再用下面的表格加以总结(见表)。

上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。为准确起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%，则可诊断为肥胖。

腹部型肥胖和臀部型肥胖

正常男性的腰围/臀围之比应小于0.90，正常女性腰围/臀围之比应该小于0.85。超过上述指标的肥胖者，应考虑腹部型肥胖的诊断。

肥胖症人群聚集地

来自西雅图华盛顿大学卫生指标与评估研究所的Marie Ng博士及合作者报告，全世界超重及肥胖人群总数从1980年8.57亿已增长到目前(2013年)的21亿。而目前全球6.71亿肥胖人群中，一半以上就只居住在10个国家而已。美国居于榜首，占全球肥胖人群的13%，第二位则是中国，印度名列第三位，中国和印度共占全球肥胖人群的15%，俄罗斯、巴西、墨西哥、印度、德国、巴基斯坦、印度尼西亚紧随其后。(Lancet 2014 May 29 [doi:10.1016/S0140-6736(14)60460-8])

≥20岁组

根据年龄分层的肥胖发病率(BMI≥30kg/m2)，年龄 ≥20岁，男性，2013年

根据年龄分层的肥胖发病率(BMI≥30kg/m2)，年龄≥20岁，女性，2013年

2～19岁组

根据年龄分层的肥胖发病率(基于IOTF截点)，年龄2～19岁，男孩，2013年

根据年龄分层的肥胖发病率(基于IOTF截点)，年龄2～19岁，女孩，2013年

该研究的通讯作者EMMANUELA Gakidou博士在声明中指出，“在全球范围内，与其他主要的健康风险(如烟草和儿童营养)不同，肥胖并没有减少”。

什么是肥胖和肥胖症

有人说，胖不胖，一眼就能看出来，确实如此。但诊断肥胖，肉眼的观察不能作为凭据，需要的是科学依据。

通俗地说，肥胖就是体内脂肪积聚过多。医学界认为，如果一个人每天摄入食物中所含的能量大于机体的消耗量，多余的这部分能量就可能会以脂肪的形式储存在体内，久而久之，这个人的体重就可能超过正常的体重标准。当一个人的体重超过标准体重10%时， 称为超重;超出标准体重的20%， 称为轻度肥胖; 超出标准体重的30%，称为中度肥胖;超出标准体重的50%以上，称为重度肥胖。

肥胖症指的是：由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为，当一个人的体重超过标准体重的20%以上，或身体质量指数(简称体重指数，BMl)>25kg/m2 (国外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2为指标)时，就称为肥胖症。

如何用正确的方法控制肥胖

肥胖也是一种疾病，很多人对于肥胖都没有足够的重视，就导致出现了很多并发症。其实肥胖症直接会影响大家的健康，是我们不能忽视的，在平时生活中大家要多注意锻炼，使用正确的方法锻炼是最关键的。

一、意念青春，面合微笑。自然坐位，臀部坐凳面的1/3。手掌轻轻放于膝盖。下颏内收，鼻对脐(2分钟)。

二、起势引导。两手向上，双手向前外45度弧形上举过顶;合掌，吸气。合掌沿中线下行至胸前膻中穴，双拇指正对天突穴，呼气、吸气、再呼气。合掌沿中线下行，指尖由上转至下;在脐水平两手分开，放于膝上(1次)。

三、前后环。如滚车轮状。前环：接上姿，以腰为轴心带动头部，抬头，由前向后划圆。下行时下颏外伸并吸气，全身放松，上行时低头，下颏内收，行道腹式吸气(吸气时腹部内收)，收腹提肛，由后向前向上，头徐徐抬起，再回复到正位。共做8次，要求两膝随之分开。合拢8次，自然呼吸3次，然后回复原位。后环：自然坐位，以腰为轴心带动头部，抬头，由后向前划圆，下行时低头，下颏内收，腰脊向后，呼气，全身放松，上行时抬头，下额外伸，行逆腹式吸气，收腹提肛。共做8次，要求两膝随之分开。合拢8次，然后回复原位。

四、左右环。如推磨状。左环：以腰为轴心，由左向右作水平方向划圆，头部、下领与腰呈反方向旋转。转前半圆时呼气，全身放松，转后半圆时吸气，收腹提肛。共做8次，要求两膝随之分开。合拢8次，自然呼气8次。右环：按左环同动作要领，以反方向旋转。

五、上下环。如走时针状以腰为轴心，带动头部，由左下向右上划圆(逆时针 方向)。向上行时逆腹式吸气，收腹提肛。中位时伸拔脊，竖颈，下颏内收，尾间下沉。下行时呼气，全身放松。脊柱只能左右伸拔，切忌前俯后仰。共做8次，要求两膝随之分开、合拢8次，自然呼吸3次。下环动作要领同上环，方向相反。

上述的减肥方法是比较有效果的，但是对于疾病，大家还应该有足够的重视。很多疾病都是因为我们的忽视造成的，肥胖虽然不是一种疑难杂症，但是会影响大家的美观和健康，危害性是我们不能忽视的。

肥胖症的分类

垂体及下丘脑病变可引起肥胖，称为肥胖性生殖无能症，但其体脂有特殊分布，以颈、颏下、乳、髋及大腿上部最为明显，手指部尖细，还有颅内病变及生殖腺发育迟缓。由于颅脑外伤所致的间脑损害，也可出现一般肥胖，但有尿崩、性功能低下及其他植物神经症状。

甲状腺功能减退时，体脂积聚主要在面、颈，常伴有粘液水肿，生长发育明显低下，基础代谢率与食欲都低下。

肾上腺皮质肿瘤和长期应用肾上腺皮质激素都可引起柯兴氏综合征，包括两颊，颏下积脂较多，形成特异面容，胸、背体脂亦较厚，常伴有高血压、皮肤红紫、毛发加多和生殖器早熟现象。腹部有时可触及肿块，X线腹部平片可见钙化阴影。有些糖尿病儿及卵巢功能异常如Stein-Leventhal 综合征也可见肥胖。

糖原累积肝脏可见面容肥硕，下腹部及耻骨区积脂尤甚。Prader-Willi综合征是另一种先天代谢病，从婴儿晚期开始肥胖，还有肌张力低下、体矮、小手足、智能低下及生殖腺发育不全、斜视等症状，往往到青年期并发糖尿病。Lauience-Moon-Biedl综合征是一种多发性畸形，包括指趾畸形、肥胖、视觉障碍及智力低下等。

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温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

  肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找� ��到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康更多>>