1、研究证明,虽然目前对于指甲长白点没有明确的解释,指甲上长白点或白斑多发于缺乏钙和锌的人群,日常生活中应多加强营养,适量补充微量元素。
2、保持指甲干燥清洁,这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集,引起感染。
3、一些美甲产品含有挥发性溶剂,如酒精和甲醛,它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素,因此要慎选甲油和去甲水,最好选用无*(Acetone-free)成分的去光水,因为*除了会让你的指甲变得脆弱之外,还会在指甲上留有一层白色雾状物。
4、如果脚趾甲很厚,难以修剪,就要在温水中泡脚(可以在水中加入少许盐)5到10分钟,待指甲变软后再修剪。
5、凡士林滋润度高,是很好的护手和护甲产品,在夜晚就寝之前,适量涂抹在手指及指甲上,轻轻按摩,长此以往,指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。
凡士林滋润度高是很好的护手和护甲产品
6、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质,能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉,手指就失去了保护层,对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折,颜色发黄或发黑。
观察手部能知晓健康,健康的身体,手部伸出来会显得非常红润,那是一种气血饱满的状态,能够代表肾气充足。
要是手部表现出来的颜色是苍白色,往往是气血流动不畅,肾气运行不畅导致的。
以手指甲来说,这样的情况更是需要人们多加注意,相对来说,人们对于手指甲的颜色会忽视,其实不然,在生活中,应该重视手指甲的颜色,透过手指甲的颜色能够知道身体是否健康,能够知道是否患有肾虚的症状。
手指甲是身体的末端,指甲面光滑、有润泽,同时有一些红润,这样的指甲代表着身体健康。
但是,当发现指甲的半月痕、半月痕以上的部位出现白色,并且整个指甲都被指甲包裹着,那往往是一种气血不足的表现,往往是身体气血不能正常的维持末梢的微循环,这样会使得身体内脏微循环缺少气血的流动,这往往就会被人们当作是肾虚的表现。
身体的器官其实相互联系的,手指同样如此,在生活中,小手指对应着肾脏,小手指的颜色如果发生改变,也就是从先前的苍白色,出现了白斑,甚至手指指甲会出现脱落、干枯,这往往就是肾虚的表现。
就身体来说,肾虚的表现有很多,除了手指甲出现白色,还有很多器官能够表现出肾虚。
1、感觉到四肢寒冷
在生活中,有些人会感觉到四肢莫名的寒冷,一年四季手脚都处于冰冷的状态,这样的畏寒状态,往往还会伴随着腰膝酸痛,精神不振、少气懒言等,往往也是肾虚的表现。
2、腰痛
在生活中,腰部的疼痛,往往也是肾虚的表现,很多时候,腰痛可以分为内伤、劳损等两方面。
内伤肾虚往往是指先天不足,久病体虚,或者是疲劳过度导致的。也有一些人因为长时间的保持某一个姿势会影响到身体肾气的运行,造成肾气受到损伤,导致肾精不足。
在生活中经常出现头晕眼花的情况,往往也是肾虚的表现,在中医看来,肾藏精生髓,肾气会储存在骨髓中,而大脑的运行是离不开骨髓的输送。长时间处于肾虚的状态下,会造成髓海不足,脑部的营养缺失会造成头晕、耳鸣情况的出现。
出现了这个症状,应该及时的进行补益肾气,对于缓解头晕耳鸣不适之感有较好的作用。
1、按摩腰部
在平时,按摩腰部对于补肾有一定的作用,在我们的腰部有一个穴位与肾脏有非常紧密的联系,这个穴位叫做腰眼穴,按摩腰眼穴能够很好的保健腰部。
特别是不少上班族因为长时间的坐着,会造成腰部常常有酸痛的情况,工作一段时间,站起身来,双手握拳进行按摩腰部,对于腰部气血流动有非常好的帮助。
2、按摩三阴交穴
在生活中,按摩三阴交穴对于补肾也有非常好的帮助,三阴交穴是身体的重要穴位,属于足太阴的俞穴,是肝脏、脾脏、肾脏经过的地方,这个地方对于储存精气、精血有非常好的帮助。在平时适当的按摩这个穴位能够起到补肾的作用。
3、泡脚
在晚上睡觉前,进行泡脚,对于补肾也有非常好的帮助,泡脚可不仅仅是冬天才应该做的事情,在其它季节也是应该进行泡脚的,在泡脚的时候,能够帮助身体进行很好的调节,对于身体的代谢有一定的作用。
在泡脚的时候,按摩足底的涌泉穴对于肾脏有很好的保护作用,希望大家要多加重视。
结语:通过上面关于生活中观看自己身体部位了解肾虚的简单描述,相信大家对于肾虚的症状有了更多的了解,身体容易表现出肾虚的情况有很多,希望大家要多加重视,在平时,适当的进行保健,以此能够预防肾虚,从而可以保健好身体,让你更加健康。
看指甲辨肾虚指甲在人体的末端,如果指甲表面光华润泽,半月痕以上的部分红白隐隐显示的,说明气血可以充分地流到末梢。指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好,就表明此人的气血比较丰盛,反映出肾所积聚的营养。男人肾虚吃什么男性肾虚食补之巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。男性肾虚食补之海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。
外用于溃疡不敛,臁疮糜烂,创伤,烧、烫伤。附方①治赤白痢,少腹痛不可忍,后重,或面青手足俱变者:黄蜡三钱,阿胶三钱。同溶化,入黄连末五钱,搅匀,分三次热服。②治产后三日内,下诸杂五色痢:阿胶一两,蜡如博棋三枚,当归一两半,黄连二两,黄柏一两,陈廪米一升。⑤治妊娠胎动,腹痛下血:蜡一钱。如果指甲无光并且全部是白色的,这可能是罹患肝部疾病的征兆。一般缺钙的指甲上会出现凹痕。
对于男人来说,肾虚可不是一个好兆头,更麻烦的是,肾虚的前期症状不明显。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
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