气功有益健康 三类人不适合
BY：Delicia 2024-08-15 18:22:53 392 ℃
气功是一种锻炼保健的方法，也是属于一种运动方法，这种运动可以运动到全身各个部位，而且还可以调理体质，具有滋补五脏，调理体质的作用呢。你知道气功的好处吗，对于一些不适合的人群，不仅没有好处，而且还会有很大的危害，来看看这些禁忌的人群吧。
有潜在精神病发病因素者：
在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复，练功也易再次发生偏差。如果有精神疾病的人群一定要注意，不适合练习气功的哦，以免导致或者是诱发精神障碍的情况出现，而且还会加重病情。
长期心理过于压抑者：
在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制，易出现情绪激动，个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。
平时受迷信影响太深者：
平时过于迷信，或受邪教影响太深，或对气功过于痴迷者。这种人容易把气功神秘化，易于接受言语、行为的暗示，还往往会把某个所谓“气功大师”奉若神明，当作不容他人怀疑的偶像。这种人不但易在练功中诱发精神障碍，出现偏差，而且对产生的不良后果往往执迷不悟，纠正偏差比较困难。如果你也受迷信的鼓舞的话，练习气功是不会有好的结果的，其实气功的好处有很多，不懂的人就会有异样的眼光去看它。如果有迷信比较重的人群最好不要选择气功。
气功有益健康，但是上面的这些人群最不适合练习气功了，会导致身体受到伤害，不日说有精神障碍的人群啊，还有深受迷信影响的人群，特别是对于一些心理压力比较大的人群最好不要选择哦，以免诱发各种疾病的发生哦、
中医气功动静结合 方能气顺又健康
中国的气功讲究动静结合，气功修养也在于调身、调息、调心。呼吸也是联系其公众最重要的步骤，无论是动态还是静态，呼吸调和才能气顺合一。中医历来都不是片面强调某一方面因素的，而是强调动静结合。总结中医关于动静结合的具体方式，精髓应该是外动内静，身动心静。唐代中医养生大家、长寿之星孙思邈，他体会到运动能够使百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏。
简单健身气功热身操,助你健康长寿
搓手两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。对于因中风引起的面瘫等症状，有一定的改善作用。摆腰直立身体，左右摆腰各16次，力度可根据自身情况掌握。左右脚交替进行各8次。
易筋经练习要领 健身气功还你健康
健身气功易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法，结合教学实践，谈谈健身气功易筋经的习练要领。这精神放松，形意合一的练习要领要贯穿到十二势之中，以达到精神内守，病安从来的健身效果。
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