午睡容易勃起是什么原因

在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数，良好的性生活也可以促进夫妻间的情感，所以说男性朋友的阴茎正常勃起就是一个很关键的问题，但是在平时的生活中如果勃起次数太多也是一件让很多男性朋友都感觉非常痛苦的事情，所以我们今天就来给大家解决一个问题，那就是在午睡以后勃起到底是怎么回事?

日常生活健康午睡的五个级别

对大脑来说，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分钟。据美国在线杂志mensxp网站报道，按照时间的长短，午睡可以被分为5个级别，美国哈佛大学科学家、睡眠专家萨拉·梅德尼克博士对此给出了一些建议。

纳秒级：10—20秒。这个时间短的就像在火车上，靠着别人的肩膀打了个盹，这种极其短暂的睡眠对人体的好处尚未定论。

微秒级：2—5分钟。这短短几分钟已经被证明对解除疲劳有惊人的效果。

毫秒级：5—20分钟。能提高人的敏锐性、耐力、动作学习和运动操作能力。

普通级：20—30分钟。它具有2—20分钟睡眠的全部好处，而且还能提高记忆力，清除脑中无用的信息，加强长期记忆。

懒人级：40—90分钟。这种有点长的睡眠，能够改善人的感知过程，当人体内充满生长激素时，能够有助于骨骼的修复和肌肉的新陈代谢。

时间短一点的睡眠，如20以内的，趴在桌上影响不大。因为趴睡时间长了，会压迫神经和血管，导致人下意识地变换姿势。此外，美国康奈尔大学的研究发现，咖啡喝下后20分钟才会发挥作用，而且咖啡因还能帮你消除疲倦感，放大休息的效果。因此专家建议可以在睡前喝杯咖啡。若是一时睡不着，也要把眼睛闭上，然后把精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率，同样可以帮助尽快入睡。

如果中午时间比较充裕，则最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实地睡一觉。如果你前一天晚上没睡好，白天工作又特别需要集中注意力，建议采用这种懒人级的睡眠，最大限度地恢复精力。

午睡容易勃起是什么原因

阴茎勃起与呼吸运动、眨眼等同属于人类基本的生理功能，这种功能既可以在大脑皮层控制下有意识地进行，也可以自发进行。每个成年男性的阴茎都会“无故”勃起。有人观察到这种自动勃起一昼夜少则5～6次，多则十几次;每次短则几分钟，长则1个多小时，连熟睡时也不例外。这是正常的生理现象，不是病。

但是还有一种阴茎异常勃起是一种病理状态，简单地说，就是阴茎勃起后长时间维持勃起状态，去除有关的� �激后仍然不能恢复常态。能引起阴茎异常勃起的原因较多，血液系统疾病，如镰刀状盆血、白血病、血小板减少症;神经性疾病，如脊髓损伤或炎症;机械性病变，如会阴部外伤、盆腔晚期肿瘤压迫;药物性原因，如服用呱乙啶，利血平等降压药，或治疗阳痿时在阴茎海绵体中注射罂粟碱等药物过量等等。

出现阴茎异常勃起的患者表现为阴茎持续肿大、疼痛，有的剧烈疼痛，阴茎质硬，颜色青灰。这种疾病是泌尿外科的急症，需尽快到医院紧急处理

以上给大家介绍了阴茎勃起的两种情形，所以以后我们在遇到这个问题时不能笼统对待，应该根据自己的实际情况来进行正确的判断，在进行及时有效的治疗，勃起对于男性的健康是非常重要的，一旦出现问题不仅会大大伤害男性健康，更严重的是会严重挫伤男性的自尊心，所以我们在生活中处理这个这个问题时一定要慎重对待。

为什么午睡会影响糖尿病呢

为什么会认为中午睡觉会影响糖尿病呢?糖尿病病人有时什么呢?它与中午睡觉真的有关联吗?很多人都有中午睡觉的习性，对于糖尿病人也是不例外的，但是有许多的人发现，中午睡觉会使血糖升高，所以很多的病人就不在中午睡觉，很多糖尿病病人都有爱午睡的习惯，但很多人发现午睡之后血糖会升高。经过一些专家表示，中午睡觉可能会引起血糖升高而使病情加重，但是糖尿病人就真的不能中午睡觉了吗?

目前，有很多专家在研究糖尿病病人的过程中发现，“糖尿病和中午睡觉有关系”的背后存在多方面的因素。其中包括：爱午睡的人可能不爱运动，因此导致身体超重;同时午睡也会影响晚上睡眠;从午睡中醒来可能会刺激体内的激素和机制，来阻挡胰岛素的有效工作。另外，中午睡觉是引发糖尿病危险因素之一，到目前还没有确凿的依据，用上述病学调查的结论来否定午睡，并不是很科学的，它也容易误导大家。一般情况下，有充足时间午睡的人往往生活平淡安逸，没有什么工作压力。如果把大量时间花在睡觉上，势必减少了运动的时间;而且，在睡眠的同时人体处于静止状态，很容易让能量堆积起来，因此，缺少活动和体重的增加很可能让午睡“背了黑锅”。

但是，对于影响血糖升高的最主要的因素就是由于中午睡觉而影响了晚上的睡眠质量，导致夜里睡眠质量下降，这应该才是影响血糖的主要原因。在� �床工作中，研究发现，睡眠质量不好的确跟糖尿病有相关联。睡眠质量不好，很明显会引发血糖的波动，没有糖尿病的人变成有病，有糖尿病的病人病情更加严重所以糖尿病患者午睡时间不要过长，不影响晚上的睡眠质量，有一个良好的睡眠习惯。

上面对于糖尿病病因的讲解，给与了明显的说明，告诉病人们对于中午睡觉与糖尿病的关系。知道了这些，希望可以帮助到您，祝早日康复。

伏案午睡影响健康

许多上班族都有午睡习惯，吃过午饭后就趴在办公桌上睡一觉。专家指出，午睡也要讲科学，伏案午睡会影响身体健康，而且饭前午睡比饭后午睡效果更好。

第三军医大学重庆新桥医院神经内科戴光明教授说，在办公桌上伏案午睡的习惯非常不好，对身体健康有多方面的影响。伏案午睡会伤害眼睛，睡觉起来后出现暂时性视力模糊，就是因为伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变;伏案午睡压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担;伏案午睡也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。此外，趴着坐时间长了，还会导致头部缺氧，出现生理性的暂时性“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。

戴光明教授说，科学午睡既可解困，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。她建议把饭后午睡的习惯改为饭前午睡，因为饭后午睡时饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，给下午的工作和学习带来不利影响。她说，午睡时间不是越长越好，以半小时至一小时为宜，饭前午睡半小时比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。

午睡多久最养生

中医认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能等养生的作用。那么午睡多久最养生?本文就是午睡需要遵循原则的介绍，具体的原则如下：

午睡多久最养生?专家认为，健康的午睡以15--30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重� �消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

由上，我们知道了午睡多久最养生，相信您可以更好的安排好午睡，建议您在夏季养成午睡的习惯。