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准妈妈孕晚期不适合
游泳27岁的
李芳已经
怀孕6个月了,虽然要做妈妈的喜悦充盈心间,可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言,要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了
保持身材,她还买了
游泳池的年票。可是
怀孕以后,她就再也没有去过游
泳池了,
看见要好的姐妹们结伴去游泳,她的心也痒了起来,可丈夫罗友棋说:“都
怀孕了还想游泳呀!等着生了以后再说吧”。“
孕妇就不能游泳吗?国外不是还有专门为孕妇开设的游泳
医院吗?”李芳带着这些疑问来到了医院,宁夏
妇幼保健院
妇产科的魏主任告诉她,游泳对于怀孕4个月以上的
健康孕妇来说,就像
散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。比较陆上
运动,孕妇在
水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部
肌肉。另
外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的
脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加
肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇
妊娠期间的
腰痛、
痔疮、
静脉曲张及有效纠正
胎位异常,这些都可以促使
孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅
顺产率远远高于普通
产妇,并且
产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。但魏主任同时也指出,
身孕未满4个月或有
流产、
早产、
死胎病史及
阴道出血、腹部
疼痛者,或患有
妊娠中毒症、
心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。而且,
孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些
细菌含量超标,就有可能引发
妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对
胎儿发育造成影响。另外,
怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,
体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。
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