孕妇吃哪些水果好
BY：Ursula 2024-07-21 02:29:57 119 ℃
水果是在怀孕期间很好的营养补充，特别是有些水果的营养成分对于孕妈妈和胎宝宝是很有帮助的，那么适合孕妇吃的水果有哪些呢？孕妇吃什么水果好呢？
柿子香甜可口，有些人觉得柿子是比较上火的水果，但是柿子中的营养和它所特有的药用价值是比较适合孕妈妈食用的。特别是一些妊娠高血压的孕妈妈不仅可以补充营养，而且还能有效的缓解妊娠期的高血压综合征。柿子虽然有很高的营养和药用价值，但是由于柿子有一定的涩味，特别是吃多了容易使舌头感觉到涩涩麻麻的，而且其收敛作用比较强，吃多了会导致大便干燥，引起便秘。所以孕妈妈吃柿子还是适当就好。
香蕉对于孕妈妈来说是很好的水果。香蕉中含有丰富的钾元素还有丰富的叶酸，通过香蕉的食用可以帮助孕妈妈补充矿物质和叶酸，可以保证胎宝宝的神经发育，有效预防胎宝宝的畸形。而且香蕉里的钾还能帮助降低血压，保护心脏和心血管。
苹果是一种营养价值很高的水果，因为苹果中不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有脂质、多种维生素等，还含有大量的细纤维，可以帮助胎宝宝的大脑皮层海马区的发育，有助于宝宝后的记忆力。而且在怀孕期间，孕妈妈多吃些苹果还能有效预防以后宝宝患哮喘。苹果是非常适合孕妈妈食用的水果，孕妈妈每天吃一到两个苹果就可以满足孕妈妈对锌元素的需求。
很多人喜欢吃芒果，因为芒果的营养价值很高，而且对于孕初期的孕吐反应有很好的缓解作用，因为芒果具有益胃、止呕的功效，所以对于孕吐的孕妈妈，芒果是很适合的水果，但是芒果容易过敏的孕妈妈最好就不要吃。
猕猴桃是一种对孕妈妈来说很好的营养水果。不管是在什么时期，孕妈妈都可以吃猕猴桃，但是猕 桃的性质寒凉，如果脾胃虚寒的人应该要谨慎食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
[孕妇水果香蕉]哪些水果对孕妇最有意义？哪些水果孕妇要慎食
孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
孕妇孕期能吃什么水果,孕妇饮食食谱,孕妇吃啥水果
一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
[孕妇吃哪些水果最好]哪些水果对孕妇最有意义？哪些水果孕妇要慎食
吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多，对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
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