现在的天气是非常干燥的了,这时候最容易受到伤害的就是我们的肺部了,很容易就会导致我们出现肺热上火的情况了,这是非常不利于我们健康的,因此我们就应该注意在这时候及时的清热润肺了,那么具体我们应该怎么做呢,一起看看清热的饮食吧。
可以说蜂蜜是日常生活中极为常见的一种滋补品,同时它也是一年四季都适合进补的食品,因为它具有很好的滋阴以及润肺的作用。我国中医指出蜂蜜性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,因而起到润肺、解毒、补中的作用。自古以来蜂蜜有药食同源的作用,它经常被用来治疗咳嗽、肺燥等各种的不适,在天气干燥的情况下,我们选择吃蜂蜜来清热可以说是极有好处的,大家要经常吃哦。
在平时生活中经常多吃些金橘同样具有很好的滋阴润肺作用,尤其是一些容易上火的人群,更需要金橘。我国中医指出,金橘性味甘酸平温无毒,经常食用可入肺经、胃经,从而起到很好的润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多,除了可以直接食用之外,还可以制成金桔饼食用,这都是极佳的吃法,大家不妨试试。
我国中医指出柚子性寒,经常食用可有效起到败火的作用,而且在柚子中还含有大量丰富的维生素C、b1、b2,柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙等营养物质,因此对各种上火症状更具有明显的治疗作用。而且柚子还有着下气、化痰止咳、润肺的作用,因此早春季节应该多吃,柚子作为我们常见的一种食物,是现在不少人都爱吃的,而且吃起来的好处也是极大的,可以很好的促进我们的健康,特别是清热润肺的功效,可以说是极强的哦。
上面推荐给大家的几款食物,都是有着极强清热功效的食物了,对于体内火气旺盛的朋友们来说,特别是在干燥的天气下,我们是非常需要去吃清热的了,好处也是极大的,可以很好的帮助我们进行保健,是大家不能错过的好选择哦。
阿胶润燥:滋阴润燥,补血止血
材料阿胶15克,鸡蛋1个。做法将阿胶打碎,放入煮奶小锅,加开水稍煮,搅令烊化,打鸡蛋入锅,搅匀即可食用。服法每日2次,可常食用。性味归经阿胶性平,味甘,归肺、肝、肾经。食性配伍阿胶药性滋腻,内有淤滞或痰饮,脾胃虚弱,消化不良,以及外感伤风者不宜应用。养生堂提示此汤能滋阴润燥、补血止血。用于肺燥干咳、心烦失眠、心悸怔忡、崩漏、胎动不安、产后乳少、眩晕等症。西医用于各种贫血、低血压、心律失常、肺结核、糖尿病、先兆性流产、产后缺乳、夜盲症等的辅助治疗。
防寒润肺祛燥 吃什么润肺祛燥?
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。润肺白豆浆粥原料:糯米100克,豆浆1000克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。润肺银耳羹原料:需要银耳5克,冰糖50克。毛肚鸭血汤原料:鸭血300克,毛肚150克配料:黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克,火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少许。
秋季润燥喝汤,润燥养颜的食谱
一、秋季润燥喝什么汤莲子素肚汤原料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。润
Hash:c28d35d4097bdd9016ea9299b29ac7393d85d781
标签:
润燥
【声明】本文由用户Gwen发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。