如何有效消除双下巴呢

生活中不仅肥胖会造成双下巴，而且随着年龄的增长，脸部皮肤出现松弛，也很容易出现双下巴，因此日常生活中想要消除双下巴，大家还是要多下功夫。那么如何有效消除双下巴呢？下面是大厨艺小编整理的一些方法希望能够帮到大家。

方法1:

1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

方法2：

1.在脸上涂上乳液，然后食指与中指并拢，用两指的指背从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。动作重复5～10次。

方法3：

1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

方法4：

1.俯卧在垫子或床上，两腿并拢，两手臂弯曲，支撑地面（床）。

2.吸气，手臂伸直，上半身离地，并尽量向上伸展，头向后仰起，拉伸脖颈，伸展到极限，停留10个呼吸，恢复起始状态。

第五招

1.站立，眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。

2.下巴尽量往下伸展，使得下巴尽量贴近胸前，停留5个呼吸，然后慢慢抬起头。

3.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留5个呼吸，恢复起始动作。

最后提醒大家：通过运动和按摩的方法瘦脸并不是很难，在上班闲暇的时候也可以做，只要大家有耐心，每天坚持做想要瘦掉双下巴并不是那么遥远。另外瘦脸的同时大家应该控制的自己的体重才是最关键的。