孕妈妈过多补充不饱和脂肪酸危害大
BY：Ianthe 2024-11-05 13:31:45 549 ℃
现在生活条件越来越好了，信息获取的途径也越来越多了，所以很多孕妈妈都知道孕期营养的重要性。而如果某些营养通过饮食不能足够获取的话，就会选择通过营养品来补充。调查发现，许多孕妇在产前都倾向于补充各类营养品，比如富含“欧米伽-3”不饱和脂肪酸的深海鱼油。而母婴专家指出，孕妈妈过多补充不饱和脂肪酸危害大。
但瑞典一项最新研究显示，孕妇过量补充“欧米伽-3”可能妨碍胎儿免疫系统发育，导致婴儿出生后在成长过程中出现过敏症状。
来自瑞典查尔姆斯理工大学、哥德堡大学以及于默奥大学的研究人员开展了相关研究，他们采集并冷冻保存了1996年到1997年间在瑞典出生的129名婴儿脐带血，并在之后13年中对这些婴儿进行过敏状况跟踪调查。结果显示，其中有8名儿童出现包括哮喘、花粉症和湿疹等过敏症状。
研究发现，有过敏症状儿童的脐带血中，不饱和脂肪酸比例较高，并且含量要高于母体;相对而言，那些无过敏症状儿童的脐带血中则不存在这种状况。
温馨提醒：孕妈妈过多补充不饱和脂肪酸危害大，尽管过多补充不饱和脂肪酸可能带来一定隐患，但孕妇通过饮食正常摄取这类物质仍有益健康，比如鱼肉中所含脂肪酸就有助胎儿大脑发育，并且成年人摄入这类脂肪酸并不会引起过敏。
正确认识饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸的危害有哪些人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。正确认识饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸食物中的脂肪是由1分子甘油和3分子脂肪酸结合组成的。不饱和脂肪酸药治宫颈癌目前发现的不饱和脂肪酸有从动植物中提取的棕榈油酸、油酸、亚油酸、亚麻油、花生四烯酸等。
什么是不饱和脂肪酸？
在不饱和脂肪酸中又分单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸。橄榄油和茶油中含量最多的就是单不饱和脂肪酸，名字叫油酸。多不饱和脂肪酸是指分子结抅中含有两个以上的双键的脂肪酸。按分子结构中的双键位置特征它还可以分为n-6族和n-3族脂肪酸。联合国世
不当“小腹婆”要选不饱和脂肪酸
《StyleCaster》撰文指出，选对食物，搭配仰卧起坐，以及适量训练心肺适能的运动，才能尽早摆脱小腹婆。这一些食物，多数含有优质脂肪与蛋白质，例如含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油;单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升
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