冬季改善手脚冰凉四方法
BY：Rayna 2024-07-16 18:44:30 300 ℃
很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重，尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。那么冬季手脚冰凉该如何调理呢？下面小编给大家介绍几个妙招，让你快速回温，过个暖冬。
冬季改善手脚冰凉四方法
1、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。改善末端血管的微循环状况，提升机体抗寒能力。
2、桔皮治疗
科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。神经末梢的毛细血管血流明显改善，很好的促进血液循环。
3、穴位按摩
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
4、坚持泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。
相信大家看完上文的介绍后，对冬季改善手脚冰凉四方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
泡脚四秘方改善手脚冰凉
泡脚四秘方改善手脚冰凉1、桂枝15~30克桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。
冬季改善手脚冰凉四方法
很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重，尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。冬季改善手脚冰凉四方法1、保证充足睡眠。揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。泡脚是最有效的方法。相信大家看完上文的介绍后，对冬季改善手脚冰凉四方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
四方法改善女性常见手脚冰凉
对于女性而言，手脚冰凉是冬季的常见疾病，也是很多女性的纠结之处，中医保健专家介绍说生活中是可以缓解手脚冰凉的状况的，只要方法正确，下面的几个方法就可以帮助女性缓解手脚冰凉，爱凉的女性来试试吧~改善手脚冰凉方法一、注意保暖其实很多女孩反映无论
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