生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚时若再配合适当的脚底按摩,效果更佳。
橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒,促进血液循环,去除足部的寒气,有效改善手脚冰凉情况。
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢, 善手脚冰凉的情况。
泡脚本就有益,若用中药煎剂泡脚,其效果将更加明显。可缓解手脚冰凉的中药泡脚方有:
泡脚会加快全身血液循环,因此泡脚避免在过饱、过饥或进食状态下进行,容易出现头晕不适的情况。因此,饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
泡脚水温以40℃左右为宜,水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层变得干燥甚至皲裂。水温过高,脚上的血管也容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
手对温度更敏感,因此泡脚时如果不能确定水温建议用手试。其实最好的泡脚水温度是以自身能接受为宜。
每次泡脚时间最好不要超过半小时。否则泡脚时间太长会增加心脏负担。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
糖尿病足患者皮肤脆弱,足部末梢神经出现问题对温度不敏感,很容易被烫伤,进而导致足部感染、溃烂,甚至截肢。
静脉曲张主要是因为静脉瓣膜功能不全,温度的升高改变不了静脉瓣膜功能,只会增加局部血流量,但这种局部血流量的增加不能改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流负担。
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病风险。
老年人泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
手脚冰凉用什么泡脚好1生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。4醋泡脚冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。
裸辞,指职场人因对工作环境及薪资不满意而直接不计后果的辞职,简而言之就是还没找好下家就辞职。造成裸辞的原因1有些管理人员决定裸辞很纠结,经过几年拼搏,当上了部门主管,职位晋升的同时工资也加了点,手下还管着顾问团队,不仅自己要面对难啃的大客户,而且还背上了部门考核指标,要带新人,带团队,做培训,做考核,每天的工作时间从8个小时延长到12个小时,业绩指标却是遥不可及。
泡脚对于缓解手脚冰凉具有很好的效果。用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。5、陈皮泡脚陈皮有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。所以,在手脚冰凉时,不妨用热水来泡个脚,再配合适当的脚底按摩,能让你在这个秋冬更加温暖,无惧手脚冰凉。
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