防前列腺炎,男人裸睡“零负担”预防

不少人始终对裸睡还是抱有一定的抵触心理，可能是受到中国儒家传统思想的熏陶，认为裸睡是一件很不光彩、见不得人的事情。但对于男人来说，裸睡在预防前列腺炎、阳痿早泄等方面还是有不错的辅助效果。裸睡时去除了衣服对身体的束缚感，人体会感到无拘无束的舒适;同时皮肤与空气的接触面积增加，非常利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。因此男人裸睡无论对于身心都是有极好的作用。

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裸睡预防男人前列腺炎对阳痿、早泄也有一定的辅助作用

裸睡让男性全身得到了放松，能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。而且，裸睡可以唤起性欲，是夫妻生活更加美满幸福，规律的性生活能促进前列腺液的排出，对治疗前列腺炎也有一定的作用。

男性的阴囊如果潮湿、不透气，容易让细菌滋生繁殖，还会影响到生精功能，精液质量会因此下降。同时，流汗后潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。夜间这种“零束缚”的裸睡方式，保持前列腺血液流通，能预防前列腺炎的发生。

裸睡对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。但是要养成良好的卫生习惯，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。

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裸睡好处不少健康注意事项须知晓

裸睡虽然能预防前列腺炎和性功能障碍，但也有讲究，不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

要裸睡的话，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。健康的裸睡方式，才有利于前列腺炎的恢复。

另外，裸睡一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。裸睡对于一些男性朋友是健康的睡眠方式之一，但要注意上述的事项。

尽管裸睡对健康的好处不少，但是大家尽量避免在合住或者家里有人的时候裸睡。研究表明，家里有人或者旁边有人时，裸睡会增加人体的紧张感，这时候裸睡不但没有好处，产生的紧张感更会导致人体产生不适，所以周围有人的时候还是避免裸睡为好。

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