产后收腹带要用多久呢,束腹带的正确使用方式有哪些呢,腹带不宜长时间使用

一、产后收腹带要用多久呢

　　怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。为了促进形体恢复和伤口愈合，妈妈们可以选择使用合适的收腹带。收腹带什么时候用？在生产后一周内用收腹带，尤其是剖腹产的女性，产后用收腹带有助于保护腹部切口的同时，还能帮助子宫复旧。

　　可是，产后收腹带要用多久？收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

　　如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

　　一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。

二、束腹带的正确使用方式有哪些呢

　　产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

　　正确的使用方法是：束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，束腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下束腹带。

　　用束腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度加上长时间，最好晚间睡觉的时候也用，才能收到最理想的效果哦。

　　产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移 至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。

　　不过，使用束腹带的时候也要注意：不要束的过紧，束的位置也不要过高，因为过紧和位置过高都会影响呼吸，对新妈妈产后恢复反而是不利的。

三、腹带不宜长时间使用

　　对于临床上手术用的棉质腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时，并且规定不能影响血液循环和日常活动，以免长时间使用出现肌肉萎缩。

　　而市面上所售的腹带种类繁多，使用材料也良莠不齐，一些高弹力腹带推荐产后立即使用，并提供24小时的穿戴，持续使用半年之久。如此，腰腹部肌肉不仅会出现废用性萎缩，还会加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，也影响食欲，不利于乳汁分泌。

　　但我们并不否认一些优质腹带的塑身效果，只是妈妈们要擦亮眼睛，谨慎选择并正确使用。选购时，最好选择内层为棉质、腹围可根据身形调整、腰部弹性适度的腹带，以戴上后不影响呼吸和进食为宜。无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周恶露完全排净后再使用腹带。

　　不过，要尽早恢复身材，寄希望于腹带，不如多加强产后的运动。正常分娩的妈妈，可以产后开始训练腹式呼吸，一周左右开始练习抬腿，两周后则可以加强腹肌的锻炼，但要视自身情况控制运动量。

四、顺产后用收腹带的好处有哪些

　　收腹带到底有什么好处呢？新晋妈妈为什么要在产后使用收腹带呢？相信只要是个明眼人就能看到其中的好处，产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。

　　另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。

　　如果是剖腹产的妈妈，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用，也是有益的。