多吃橘子可预防脂肪肝
BY：Gelsey 2024-07-18 02:21:08 1795 ℃
人们随着年龄的增长或因为各种压力的出现，会感到身体不适，主要的表现就是内脏功能退化。最常见的就是脂肪肝。放任不管的话肝脏的功能会日益下降，并会加速人体的衰老。据日本营养师医学本多京子女士表示，预防脂肪肝需要摄入一种叫“肌醇”的水溶性维生素。
肌醇属于b族维生素中的一种，是细胞膜中磷脂的构成物质。因为它可以使类脂物在体内顺利流动不易聚集，所以可以有效预防脂肪肝。另外，肌醇可以促进胆固醇的代谢，所以也有利于预防动脉硬化。而且肌醇还能向脑神经细胞运输营养，是维持神经正常不可缺少的物质，如果肌醇不足会引起脱发或发育不全等问题。
本多女士还指出了有效摄取肌醇的方法，即多吃橘子、西瓜、白兰瓜、柚子、桃子等的水果。而且因为肌醇为水溶性维生素，所以不用担心会摄入过量。如果同其他b族维生素或胆碱一起的话摄入的效果更好。另外，花生、西红柿沙拉还有动物肝脏中也富含肌醇。
多吃橘子可预防脂肪肝
人们随着年龄的增长或因为各种压力的出现，会感到身体不适，主要的表现就是内脏功能退化。最常见的就是脂肪肝。放任不管的话肝脏的功能会日益下降，并会加速人体的衰老。据日本营养师医学本多京子女士表示，预防脂肪肝需要摄入一种叫“肌醇”的水溶性维生素。肌醇属于b族维生素中的一种，是细胞膜中磷脂的构成物质。因为它
常吃橘子可预防脂肪肝
肝脏疾病是威胁人类健康的一大困扰，如脂肪肝就是其中常见的一种，近年来脂肪肝的患者是越来越多，而且呈现年轻化的趋势，那么我们该如何预防脂肪肝呢?有研究证实，吃橘子可以有效的预防脂肪肝。人们随着年龄的增长或因为各种压力的出现，会感到身体不适，主
男士多吃橘子，预防脂肪肝
日本《朝日新闻》近日一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、
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