关于美国优生的圣经有哪些？
BY：Valencia 2024-08-14 14:19:17 67 ℃
1、孕前看医生，做检查;
3、锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩;
5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;
8、戒烟;
11、留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期;
12、如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访;
13、向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;
14、避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;
15、孕前请看牙科医生;
16、如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;
17、不要再清洁猫窝;
18、可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生;
19、开始实施怀孕;
20、宣布怀孕;
优生圣经５０条
父母优点有多少传给孩子新生宝宝降临，少不了亲朋好友的祝贺，也少不了对宝宝长得像父亲或者像母亲等进行一番点评。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出2倍。
宝典：优生圣经５０条
1、孕前看医生，做检查；2、改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；3、锻炼身体。
・美国优生圣经50条
所以，爸爸妈妈在准备怀孕的时候就要做好计划，有利于优秀的下一代。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。若超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕。其次，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。准备怀孕的妇女，每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看，烟、酒、咖啡这三种嗜好，吸烟成为首位，所以，准备怀孕的夫妻，丈夫戒烟十分重要，当然，妻子更不该吸烟。
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