准妈妈测量基础体温可以助你好孕

测量基础体温是一件重要的事儿

什么是基础体温呢？

它和人们常说的体温可不一样。基础体温（BasalBodyTemperature，缩写BBT），也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后，我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响，这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来，测量基础体温的最佳时间是早上起床后。

准妈妈们每天测量基础体温

那么，什么人最需要测量基础体温呢？

当然是女性了，尤其是准备怀孕的女性。因为特殊的生理结构，女性一生中会遇到很多生理问题。每天监测基础体温，有助于掌握并了解健康状况，可以帮助姐妹们避免很多生理麻烦。特别是正处在备孕期的女性，测量基础体温可以帮她们算出最佳受孕时间，通过基础体温的周期性变化曲线，还能发现一些容易导致不孕的疾病。

成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始，周期长短因人而异，21-35天不等，平均约为28天。以排卵日为分隔线的话，排卵前也被叫作“卵泡期”，排卵后被称为“黄体期”。排卵后的几天里，体温会上升0.3-0.5℃，所以，女性体温在月经周期内也会呈现高低温变化曲线。而通过观察这根“基础体温变化曲线”就能了解到排卵期等很多身体的秘密。

测量基础体温对怀孕很有帮助

在正常的基础体温曲线图中，高温期大多在36.8℃前后，会持续12-16天。高温期与低温期的温差大多在0.3-0.5℃，由低温期到高温期的变化发生在1-2天内（排卵期）。

怎样利用基础体温推算排卵期呢？每位女性的生理周期时长不同，低温期、排卵期、高温期的时长也各不相同，了解自身的具体情况才能更准确地推断排卵期。测量基础体温，通过高低温变化，有助于掌握自身的排卵规律，推算排卵期，把握受孕最佳时机。

怎样从基础体温曲线中发现怀孕迹象

基础体温进入高温期后会持续12-16天。如果没有怀孕的话，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降回基本线附近，月经来潮。如果怀孕了，黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温便会持续保持高温。如果高温持续16天以上，就有可能是怀孕了；如果持续20天以上，那就基本可以确定为早孕。

从基础体温曲线中发现流产迹象

在孕早期，基础体温曲线保持处于高温期。如果基础体温曲线渐渐下降，则表示黄体功能不足或者胎盘功能不良，有流产的倾向。准妈妈如果发现基础体温呈� ��这样的变化，应该尽早去医院就诊，查明原因，保证胎宝宝的安全。

欧姆龙女性基础体温计MC-440测量最方便

第一次拿到欧姆龙女性基础体温计MC-440，感觉很神奇。它看上去一点儿也不像个体温计。一般的体温计都是“一根棍”而这款女性体温计是一个银灰色的小盒子，小巧可爱，仿佛一个精致的首饰盒，看着很女人。这样的造型也方便随身携带吧，外出时塞进包里就行了。

准妈妈们每天测量基础体温

按照说明书上标注的使用方法，在某天清晨醒来后，我的第一件事儿不是起床，而是坐在床上测量基础体温。因为说明书中明确表示，测量时先不要起床，更不要吃东西。我将体温计可放在舌根的一册（左右任何一侧均可），为了使感温部分不发生偏移，用舌头压住后闭紧了嘴。测量过程要尽量避免用嘴呼吸，而应该使用鼻子呼吸。需要提示大家的是，每天早上应该将感温部分放在口中相同的位置测量，尽量在同一时间测量，这样数据会更准确。测量前5分钟，不要开口或者说话。

欧姆龙女性基础体温计MC-440，自动记录测量数据

如果在从前，测量完体温后，我应该立刻翻身下床，找来纸和笔记录体温情况，积累一段时间后再根据每天的记录画出曲线图。要是哪天不小心，搞丢了记录的纸片，那一切就都白费了。这款欧姆龙女性基础体温计MC-440，帮我解决了记数问题，实在是太省事儿了。它不能能够自动记录每天测得的体温值，还能自动生成图表。

测量基础体温、记录、画图，这只是开始。最麻烦的是，如何通过体温值和图表找到最佳受孕时期。记录连续3个生理周期的经期首日，而且其中两个生理周期为正常周期后，MC-440可以自动预测并显示下一周期的排卵期和经期开始期。

除此以外，MC-440有7种特殊日期图标，分别是：经期首日、服药日、痛经日、发烧日、白带日、行房日、日常出血日。在测量、记录基础体温值的同时，可以用图标标出特殊的日子，不仅是很好的提示，还能方便管理专属于自己的生理周期。

如果长期测量基础体温，前面的记录会不会丢失呢。大可不必担心，欧姆龙女性基础体温计MC-440能记录210天的基础体温值，大致6-7个生理周期，便于进行长时间的比较。大多数女性在准备怀孕期前，都需要花费很长时间调养身体，这款体温计的超长记忆功能方便你进行前后对比，更好的了解效果。

欧姆龙女性基础体温计MC-440独特的人性化功能

可调节刻度

体温是因人而异的。在MC-440自动生成的基础体温曲线中，纵坐标的起止温度可以根据每人的具体情况调节到容易读取的位置。

误差小于0.05℃

MC-440精准度很高，体温的误差值在+0.05℃以内，可以显示到小数点后两位，也就是说能精确到0.01℃。

闹钟

体温在一天中会有所变化，基础体温也不例外，所以，测量基础体温最好是在同一时间。临睡前用MC-440设置闹钟，第二天它会准时叫你起床，提醒你测量。

要想测量准确，应该保证在起床前体温尚未受到运动� �饮食或情绪变化影响时进行测量。所以，醒来后要尽量避免多做动作。如果使用手机、闹钟叫早，势必会增加测量前的动作。而MC-440只需在取拿体温计后轻轻按掉闹钟就可以了，将所需动作减到最少。

60秒预测or5分钟实测

测量基础体温需要长时间坚持，每天早晨花5分钟测量，会不会让忙碌的你难以坚持下来呢？别担心。MC-440有60秒预测和5分钟实测，两种测量方式。60秒预测式是指，通过开始测量体温到温度上升的方式来进行即时分析、演算，用大约60秒的测量来预测5分钟后的恒温。这样是不是就简单多了。保证忙碌的未准妈妈每天早晨都能更快速、更便捷的测量基础体温。

这款MC-440体温计不仅适合准备怀孕的女性，也适合关注自身生理健康的女性。它丰富多样的功能可以帮助女性朋友更科学的认识自己，了解自身健康状况，避免出现生理疾病，并且为调理生理问题提供了很好的参考。