孕期缓解下肢抽筋疼痛妙招
BY：Flower 2024-07-20 14:28:31 659 ℃
孕期出现下肢抽筋是很常见的孕期症状，很多准妈妈认为是缺钙引起的，其实还可能是其他原因引起的，孕产专家介绍说应对孕期下肢抽筋可以试试下面的按摩+药搽疗法，效果都还不错，孕期出现下肢抽筋的准妈妈们可以试试!
(1)血虚型用手指对拿住内关穴和外关穴，每次拿捏3次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心，力度由轻到重，速度由慢到快，每次擦揉1次以上。用手掌贴于胸部，进行左右上下揉摩胸部，力度轻微，每次施术1次以上。用艾条温灸抽筋部位，以肤热为度，每次温灸2分钟以上。用手指梳摩头部两侧，力度轻微，每次梳摩1次以上。用手掌拿住肩井部，然后暗自用力捏揉肩井穴，每次施术应拿捏5次以上。
(2)寒湿阻滞型拿捏四肢肌肉。用手掌拿捏轻柔四肢肌肉，每次拿捏1次以上。用手指或掌推揉小腿，重点推揉承山穴，每次推揉1次以上。用手指点按揉捏足三里穴，每次点揉5次以上。用热鸡蛋熨烫抽筋部位，每次15分钟。用艾条温灸合谷、承山、涌泉、劳宫等穴，每次温灸2分钟以上。用手指轻微拍叩四肢关节部位或肌肉处，力度轻重兼顾，每次拍叩2次以上。
(3)耳穴按摩术：取心、肾、肝、脾、皮质下、神门等耳穴，发作时施以掐压手法强刺激，静止期用按、捻手法弱刺激。
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