揭开梦游的真相

曾经有人说突然吵醒梦游的人，会导致他们心脏病猝死。但这都是不科学的。说突然吵醒梦游者虽然不会出现这么严重情况，但也最好不要直接叫醒他们。因为梦游者被吵醒后多半脾气暴躁情绪很不稳定，所以最好的方法是引导他们走回床上去。

揭开梦游的真相

但是，在慢波睡眠时，小鼠的大脑活动明显减少，而指针活动则加速了10倍，这时小鼠甚至比他们清醒时环顾四周的次数还多。(REM 睡眠即 rapid eyes movement ，快速眼球活动，亦称异相睡眠。它是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动状态。

在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同，多数人在醒来后能够回忆起的栩栩如生的梦都是在 REM 睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最浅的，在 REM 睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。)

说：“我们都知道大脑在睡觉时会工作，但是现在我们知道的是方向感的工作原理。虽然这种感觉看似非常简单，但是对我们来说非常重要。方向感是我们人类导航系统中很基本的一部分，它能够立刻重置我们大脑内部的定位系统。例如，当我们刚下地铁准备定位方向的时候。”

研究人员在这项研究上花费了两年的时间，并用录像带将全过程记录了下来，包括小鼠大脑运动过程及其处于睡眠状态时脑电波的活动过程。

不要叫醒正在梦游的人

首先你要明白，梦游是因为他们压力过大，所以你要帮助他们适当的减轻压力。

如果你发现自己的家人梦游了，那么一定不要去马上叫醒他们，因为被惊醒的感觉很不好受，如果脾气不好的还会发火。

梦游时，人会做出许多事情，比如喝水，上厕所，打开电视等等，当然还有过激的，比如割腕等等。

家人梦游时一定要尽快的把他们领回床上，最常用的方法就是扶着他的身体慢慢的引导他们回到床上。

根据研究表明梦游并不是什么奇怪的现象。5-12岁的孩子至少发生过一次梦游，大约有1%~6%的孩子经常梦游，4-6岁是梦游的高发期。2%~3%的成年人偶尔梦游，大约一周250个人中有1个人梦游过。梦游一般持续2~3

注意事项

如果不能引导回去的话，那就叫醒吧- -

人为什么会梦游

研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。

梦游不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6� �12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。

​儿童梦游的危害有哪些

(一)梦游症常常和沉重的疾病(例如癫痫)同时发生。患梦游症的儿童后来往往会产生一种沉重的精神压力。这种儿童身上，梦游症时常会与其他一些症状同时发生，使成人知道儿童在自身发展中明显的异常行为。在这种情形之下，儿童应该马上接受治疗。

(二) 有一类梦游大都是身心健全的常态人中发生的特殊现象，它有明显的遗传特性。八十年代初，慕尼黑有一位哲学教授患梦游症，他的行为表现由专家作了十几年的详细观察。这位大学教授生于一个患梦游症的家庭，后来又与一个近亲表姐结婚。因此，他们夫妇二人和三个孩子都患梦游症。一开始，他们对于做出的一些反常行为，自己完全不晓得。在成家后的第七个年头，一次全家五人同坐在餐桌边，二女儿突然推倒整个餐桌，还把餐室的一面镜子敲破，发出巨大的声响，他们突然从梦中惊醒，才晓得他们都患梦游症，于是赶快找医生诊治。

(三) 这一类梦游症的患者最多，表现形式得到广泛的研究。这种人除了有一般精神病的倾向外，完全没有什么疾病的症候。他们患的不是精神病，而是心病，他们的性格有些不稳定不协调的质素。他们是神经过敏，神经质的，很容易被感动到痛哭或大笑，喜欢以自己为一切事物之中心，容易趋于极端。这种游移动摇、意志不定的人，他们的心境几乎没有一时一刻不是在变化的。当要实现某种目的时，他们很难用理智恰当地调和自身欲望，他们整个有机体往往完全服从于强有力的欲望，甚至是在睡眠中也受到这种欲望的支配。他们会在梦中站立起来，向他们幻想中的目标直接走去，而不注意周围的一切。 要唤醒一个梦游症者，比唤醒一个普通的睡眠者更加困难，其原因便在这里。他们整个身心只集中在一件事情--就是实现他们的欲望。他们完全被这个巨大原动力所控制。这一欲望似乎独立起来，与他们的日常生活不存在任何联系，所以，夜间所碰到的事情不在记忆之中。

梦游应该如何预防

梦游症患者有可能会离开居所或做出一些危险的举动，那应该如何预防梦游呢?

1、小儿梦游：家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作。随年龄的增长，大脑皮层逐渐发肓完善，梦游症可不治而愈，家长们不必为此担忧。

2、心理障碍引起的梦游：对于这种病人，应及 时给予必要的心理治疗，解除其内心焦虑、恐惧、紧张等情绪，使压抑的内容得到正确的表达，必要时在医生的指导下服用一些药物。

3、梦游是癫痫的表现：对于这种病人则只能采取药物治疗的方法。